こんばんは！
わたしの悪い癖、
喉元過ぎれば熱さを忘れる。
一回懲りても次は大丈夫なんじゃないかという
短絡的な発想からまた運動始めようとしていて。
あれだけ「運動脅迫」に悩まされているのにと思います。
懲りない面々で、いつもと同じパターンと思考で運動するので
撃沈するのが見え見えなんですね。
プレッシャーと恐怖に負ける…
わたしのこれまでの人生、いつもこれの繰り返しだから
今更治せと言われてもなぁ～と思う反面、食べることも運動も
意のままにできたらなぁと思う。
まぁ無理ですけどね。
過食したり食べなかったり、運動したりしなかったり。
変動が激しいけど、これもわたしの一部だと諦めて
あまり肩に力入れないようにしています。
なので今回は運動をしたい時期なんだなと勝手に解釈して
少しずつ開始しようと思っています。
無理はしない、無理をしない…これが信条。
続けられなくても自分を責めない！
モチベーションを無理に上げなくていい！
自分に言い聞かせてます。
ちなみに今日はすこーし、筋トレ行いました。
もう運動始めちゃってます
やせたいとかムキムキになりたいとか
そういう願望、目標はない…正直ないのです。
今は運動した後の「スッキリ爽快！」を目指してるだけ。
まぁまた運動脅迫になって「やめる」時が来るだろうから
ヒマつぶし感覚で気楽に運動できればいいかな。
止められるだけまだましですね、体壊しても止められない
あの感覚は怖いです
お守り。
どうせ運動するなら体脂肪減らしたい！
トラたぬですが、あわよくば体重が減ることを願います