みんな～！お疲れ様～！
ゆるっとごはんのしおりママです♪
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自分のありのままを受け入れるとき
邪魔なのが
期待
だったりする。
○○はすごいよね～～！
○○はそんなこと出来るんだね～～！
○○って良い子だよね～～！
そんな風に褒められるとみんな
嬉しいし
きっと小さなころから
いろんなところで
どこか1つは
褒められて生きてきてるはず。
だから
人って誰でも
自分は○○はすごい！！
と自分のどこかに期待している。
だから
わたしは○○だから
価値がある
と思っているんだよね。
それも無意識に。
それは
手先が器用だね～
丁寧だね～～
よく覚えてるね～～
いつも元気だね～～
頑張り屋さんだね～～
嫌でも頑張るんだね～～
と一人一人違うと思う。
だから
まずは
こういう
自分が無意識に
自分に期待しているものを
手放していく事♡
なんにも出来なくても
なんにもしなくても
わたしの価値は変わらないし
わたしには価値がある♡
みーーんな一緒なんだよ！
ポイントは
小さなところから
信じていくこと♡
小さなことでも
自分の価値を信じられないのなら
大きなことで
自分の価値を信じられるわけないから。
ご飯を作らなくても愛される♡
アイロンかけなくても愛される♡
部屋がぐちゃぐちゃでも愛される♡
朝寝坊しても愛される♡
こういう小さなところから
ちゃんとしてる自分
ちゃんとできる自分を
いい意味で裏切っていく！笑
ご飯はちゃんと作らないと
ママとして失格だ。
旦那さんに家事してないと
思われる。
しんどくても
ママだから朝起きて
家事をしないとダメ！
こういう自分の
ちゃんとしないと！！
と自分を奮い立たせて
頑張ってきた
その思い込みを捨てるの。
わたしは
頑張ったら出来る。
その期待を
裏切っていくこと♡
自分は
大したことない。
でも
みーーんなに
愛されるし
そのまんまで
大丈夫♡
そんな風に思えたら
この世界、
安心感と幸福感でいーーっぱいで
自分で生きるのが
楽しくて仕方ないよ！！
そのためにも
まずは
自分が自分に
どんな期待をしているのか。
自分は自分に
どんな思い込みをしているのか。
自分は自分に
どんな価値をくっつけているのか。
そこを1つ1つ見つけて
外していく事が必要なんだよね♡
だからこそ！！
の
AOコーチング
なんだよーー！！！
レッスン１から段階を経て
少しづつ
自分を深めながら
内観スキルを磨いて
進めていくから
どんどん思考と現実が
変化していくんだよね♡
ラスト３名さま♡
イライラ・モヤモヤを手放して
これからの人生は
笑顔いっぱいで
子どものことを思いっきり
抱きしめて生きていこう～～♡
では～♪
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