足の爪は綺麗に全部小指までありますか？
以外に小指の爪がありません…
という方は少なくありません。
なぜ、こんなことが起こってくるのでしょうか？
その原因の１つは
小指をちゃんと使えていないということ
小指の機能をうまく使えていないということ
外反母趾・内反小趾・開帳足・魚の目・扁平足…
などの問題もありますね。
これ、
足の簡単なセルフコンディショニングで
足の使い方の癖に気づき、動きを改善することができます。
結果
小さな力で歩きやすい・動きやすい足になり、
足の変形を改善したり、進行を止めたり
することができるのです。
諦めては勿体無いです！
足の問題は未来の生活スタイルの違いが出ます
昔は人生50年の時代がありました。
関節の寿命は５０歳にも関わらず
現在は、長生きをする様になり、人生100年と言われる時代
自分の足を大切にケアし、100年持たせないといけません。
100年歩ける身体を作ることが未来の生活スタイルをアクティブなものにしていきます。
東急スポーツオアシス新宿店９/18イベントレッスン
この度、初めてイベントレッスンをさせていただくことになりました。
茂木が普段レッスン指導をしている
東急スポーツオアシス新宿店にて、
フットキネシス®︎が体験できます。
（NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会の足の機能改善のコンテンツ）
今よりも健康な足を目指し、生涯自分の足で快適に歩くことができる毎日を目指します。
詳細はこちら
日時：9月18日（祝）
９：５０〜 １０：５０
スタジオ １
参加費：オアシス会員 1,100円・非オアシス会員 1,650円
定員 27名
※椅子に座って行いますので、足に不安がある方にも安心してご参加頂けます。
お申し込みは東急スポーツオアシス新宿店に直接お申し込みください。
03-3200-0109
※オアシス新宿店での骨盤底筋トーレニングスクールは
9月26日 体験会
10月３・１０・１７・２４日 ４回コーススクール
都度参加も可能です
茂木のHPより足の健康についてのブログを詳しく動画付きで
イベントでは動画以外のエクササイズを多数実施していきます。
対面だからこそ伝えられることがあります
詳細はこちら💁♀️
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SPT茂木伸江の少人数制ストレッチーズ
オンラインレッスン
たった１枚の布”ストレッチーズ ”で
わかる身体！できる身体！変わる身体！
水曜日２０：３０〜・土曜日１０：００〜
月イチオンライン骨盤底筋トレーニング
跳んでも・くしゃみ・咳をしても
問題なしの骨盤底筋を
土曜日 ９：００〜９：３０
１週間アーカイブ付き
- ストレッチーズ を指導してみたい方
新宿文化センター
11月12日 札幌
北濃健保会館
ピラティススタジオしまうま
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