昨日は久々に対面のイベントレッスンでした。
会場は、越谷イオンレイクタウン KAZE 期間限定でできた
フェムテックショップ bye ASUさん
（株）ジョコネ 。
さんの骨盤底筋トレーニングサービスの紹介として、
レッスン担当させて頂きました。
（株）ジョコネ。の社長 北さんの骨盤底筋の解説が骨盤模型を使っての解説があり、
骨盤底筋のイメージを膨らませ
そして、実際にトレーニングスタート！ 
（茂木担当）
ご参加のお客様は、骨盤底筋のことを知っている人・知らない人…それぞれでしたが、
どうしたら良いのか？ってのは全く分からない。
実際に体験して頂き、身体の変化を感じて頂きました。
骨盤底筋と一緒に連動して動く呼吸筋に対してのアプローチから、
ひめトレポールと言うツールを使って、骨盤底筋の感覚をはっきりとさせ
様々な動きの中で骨盤底筋をコントロールしていく練習をします。
今回は、マットエクササイズはありませんでしたが、
理想は座っても、寝転んでも、立位になっても、歩いても、ジャンプしても
色んなポジション・色んな動きの中で骨盤底筋をコントロールすることがでできれば、
生活の中で尿もれなどの様々な困った症状を改善・解消することができます。
昨日は２レッスンさせて頂きましたが、
店舗には、
ストレッチーズ仲間の中村知子さん
ストレッチーズオンラインレッスンにいつもご参加くださり、
修了者の方でもある鈴木千代さんが駆けつけてくれ、
対面で会える非常に嬉しい時間となりました
そして、同じように（株）ジョコネ 。のトレーナーとして
毎週木曜日に骨盤底筋トレーニングのオンラインレッスン を担当している
星名 弘恵さんも差し入れ付きで駆けつけてくれ、
初対面！！！
限られた時間ではありましたが、
オンライン・SNSで繋がっていた方と対面でお会いできるのは感動です
みなさん、女性の快適な毎日・健康をサポートしたいと言う志を持っている方ばかり。
こんな人が増えることで、一人でも多くの方が
快適・その人にとってのアクティブな毎日につながればと思います。
ていう商品もありますよ。
（株）ジョコネ 。の社長 北さんが出版された著書
ほんと分かりやすく女性の身体の向き合い方を書いてくれています。
amazonからご購入していただけます。
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