ドキドキの健康診断の腹囲測定（ウエスト）で1年前よりも６㎝減って⁉️おうちエクササイズの効果.ストレッチーズ！
昨年8月から始めた２０分の動画視聴型イベント
ストレッチーズ チャレンジ
先日も禁酒チャレンジもスタートし、
ひと月で５キロの減量に成功した友の話を書かせて頂きましたが
まだまだびっくりの効果を出しているかたがいらっしゃいますよ
今まで８回のストレッチーズ チャレンジにフル参加してくださった方の
嬉しい❗️驚いの変化❗️
それは、
健康診断での腹囲測定
の結果
昨年よりも腹囲（ウエスト）が６センチ減
ご本人も測定した看護師さんもびっくり
更年期世代に入るとウエストはどちらかと言うと太くなってくるのが一般的
たった２０分のストレッチーズ というおうちエクササイズを継続されてきた結果
健康状態も良好な腹囲！
メタボリックシンドロームとは？診断基準は？
改めてメタボリックシンドロームとは？
内臓肥満に高血圧・高血糖・脂質代謝異常が組み合わさることにより、
動脈硬化を起こし
心臓病や脳卒中などになりやすい病態です。
単に腹囲が大きいだけではメタボリックシンドロームとは判断がきませんか、
その他、血中脂肪などなどいくつか当てはまると
動脈硬化の疑いが高く、
上記のような病気になりやすいと言うこと。
厚生労働省のメタボリックシンドロームの判断基準が掲載されています。
ということで、腹囲を計測するようになりました。
腹囲の計測はおへその位置で計測なので、
ウエストの一番細い部分ではありません。
こうして、医療機関での測定ははっきりとした変化がわかりますね。
毎回エントリーくださったMさん、ありがとうございます。
嬉しい結果が出て、私も嬉しいです
おうちエクササイズは侮れませんよ。
時間がないという方もたった２０分のストレッチーズ の時間の優先順位をあげてみませんか？
ただいま、バックナンバーの申し込み受付が始まっています。
10月1日から10日まで何度ええもご視聴いただけます。
9月30日１７時まで受け付けます。
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申し込み方法をよくご覧ください。
女性のキレイ健やか身体づくりを…のmy Pick
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