木曜日19時30分〜代々木公園.代々木八幡近くにあるスタジオmoves am grunに... この投稿をInstagramで見る 木曜日19時30分〜 代々木公園.代々木八幡近くにあるスタジオmoves am grunにて、 ドイツからやってきた ４dproバンジーフィットネスのクラスを担当しています。 本日のレッスン後、 ちょっといつものストレッチーズをやってみたら、びっくりするほど、背骨がしなやかになり、動き易い！ 何これ！？と1人驚く動画は最後に。 ４dproバンジートレーナーはラムナバンドと言うゴムが付いているとで、身体を預けることができ、体重を軽減した状態で、負担なく様々な方向、強さ…の刺激を与えることができます。 この刺激が身体の柔軟性、強さ、また反射神経…様々な 能力を養ってくれます。 マニアックなことをしていますが、この変化は面白すぎる。 まだ身体は変わりますね。 アラフィフだけど(o^^o) あなたも４dproバンジーフィットネスを一緒に楽しみませんか？ #4dpro #体幹トレーニング #体幹力 #パフォーマンスアップ #バンジーフィットネス #サスペンションエクササイズ #ストレッチーズジャパン #ピラティス #ジャイロトニック #身体づくり #使える身体 #リハビリ #怪我回復期 #代々木上原 #代々木公園 #代々木八幡 #富ヶ谷 #バランス力 #更年期世代 #アラフィフ女子 #身体が軽い #アラフィフ筋トレ #変化が面白い #まだまだ変わる 茂木伸江★女性のキレイ健やか身体づくりの専門家(@moginobu_exercise)がシェアした投稿 - 2020年Oct月15日am6時31分PDT
