たまーに作ってくれます(^ ^) こんな幸を重ねて、そして自分表現って？

運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。

東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも今よりも快適なカラダづくりのサポートをしますよ。

機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。

たまーに作ってもらえる幸を重ねて・・・

緊急事態宣言が出され、外出を自粛している状況が続いていますが、みなさんいかがお過ごしですか？

子供さんがいるご家庭は、子供達が暇を持て余しているとか・・・

色々耳にしますね。

うちもそうです。

自宅でできる趣味のようなものがあるとお家遊びが楽しめる？と言ってもいいのですかね？

うちは、な〜んか色々インスタやYOUTUBEから探してきますよ。

そして、再現してみたりしています。（うちも〜〜〜って声が聞こえそう）

その中の一つ・・・

食事作りだったり、おしゃれなドリンク作りだったり・・・

このご飯、作ってくれました。幸

添えられているドリンクは、

「グレープフルーツエード」っていうらしい・・・

なかなか美味しいです。

ビタミンCたっぷりで、美容と健康に良さげ・・・

そして、お洒落。

このお洒落ってところがうちの子の大事なところ。

作ったものをYOUTUBEに日記のように投稿している。

これも、お洒落に動画編集をして・・・・

やっぱり若い頭は柔軟で、発想力も何気にお洒落で・・・

これも自分を表現するっていう一つなのだと。

自分の表現をする方法って色々ありますね。

音楽・絵画・ものづくり・文字・・・

自分を表現するもの・残せるものって何がある？

若い人を頼りにしつつも、

私も私の自分を表現しよう・・・アラフィフの表現をしよう・・・

私って、運動指導者。

じゃあ、何をどう楽しく表現するか？（楽しくってのはとても大事にしています）

その一つがSNSになる訳で。

運動指導者として残せるものをと考えています。

いつ、どこで、それが役にたつか分からないからと考えています。

インスタ・moginobuちゃんねる・ブログ・・・

これら、全て残しておける。

そして、ちょっと時間はかかりましたが、

日本フィットネス協会の動画教材の一つとして『GFIディレクタープログラム』

アクアエクササイズを指導されている方、この時にアクアダンスプログラムの学びはいかがですか？

「リニアマスター」
ダウンロードされると１ヶ月間は視聴できます。JAFAGFIの資格更新単位も１.５単位取得できます。こちらから

コロナがあろうがなかろうが

誰かの役に立つ自分表現を重ねていけたらと思います。

（時に自己満足も残しつつ・・・）

今日も穏やかな良い１日を〜〜〜

◆ストレッチーズブラッシュアップ研修（オフィシャルトレーニング修了者対象）

★５月４日（月・祝）１０：３０〜１２：３０

　満席のお申し込みをいただきました。

５月１０日以降に追加の開催を予定です。告知までしばらくお待ちください。

◆バンジーフィットネス４DPRO◆

動作＆痛みＫＡＩＺＥＮスタジオ　スタジオＭＯＶＥＳ

毎週木曜日１９：３０〜２０：３０までクラスを担当します。（その他の日程もあります）

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日程が合わない方は、パーソナルからグループクラスまでリクエストを承ります。

こちらのスタジオでは、ストレッチーズのクラスもありますよ～～～

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クラスの詳細、申し込み
 

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（お家でできるエクササイズ動画限定発信）

公にレッスン提供をしてみたいという方

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腰痛改善編・肩こり改善編・膝痛股関節痛改善編

★東京　2020年１０月２５日、１１月２９日、１２月１３日

※運動実践指導者・健康運動指導士・jafa gfi資格更新単位取得可能

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日々の手仕事（moginobu）
エクササイズ（moginobu_exercise）　　

◆動画発信 you tube   MOGINOBUちゃんねる

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