運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。
東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも今よりも快適なカラダづくりのサポートをしますよ。
機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。
世間はコロナウィルスのことで大騒ぎになっていますが、
なるべくいつも通りを保とうと、変わりなくブログを投稿しようと思っています。
これも自分のペースを崩さずにいることの一つとなっています。
★簡単に全身運動になる４DPROバンジーフィットネス IN代々木公園 ★
毎週木曜日に渋谷区の代々木公園・代々木八幡にある
ドイツからやってきた４DPROバンジーフィットネス のクラスを担当している茂木伸江です。
持ち運びができて、いつでもどこでもできるエクササイズももちろん良いのですが、
この場所だからこそできる自分にとって特別な身体磨きの時間
を作るってこともオススメです。
この４DPROバンジーフィットネス は
弾力性のあるバンドを使ったトレーニングで、負荷をコントロールした中で多様性のある動きを可能とするツールです。身体は様々な状況の中で身体を動かす経験をすることで、新しい使い方を身につけていきます。４DPROは子供のころ公園の遊具で遊んでいた時の楽しいさを思い出すようにして、トレーニングする事ができます。
一見ハードに見えるかもしれませんが、
今回のご紹介の動画では老若男女問わず取り組んでいただけるエクササイズ。
股関節の不調・膝の不調を感じている方に特にオススメです。
４DPROのバンド（ゴム）が身体を支えてくれますから、
身体の加重を軽減し、本来の関節の動きを引き出してくれます。
関節の不調は、動かし方に問題があることが多いにあります。
４DPROは身体を任せることができるので、本来の動きを取り戻しやすいです。
誤った動かし方は、どんどん状態を悪化させるだけです
。
それなら、簡単に効率よくささっと身体の使い方を直してしまえば良い
色々ごちゃごちゃと表現をしていますが、実際に４DPROをやってみるとそんなごちゃごちゃしたことは考えなくてすみます。子供の頃、公園の遊具で遊んでいたようなそんな楽しさの中取り組みことができるのですよ。
ぜひ、一度と言わず、何度でも取り組み、
皆さんの身体づくりのために４DPROバンジーフィットネス を取り入れていただければと私としては
つ〜よ〜く思っています。（笑）スタジオに遊びに来てくださいませ。
3月2日（月）１９：３０〜は特別枠で体験会を実施します。
参加費２，０００円となります。お気軽に〜〜〜 こちら
◆バンジーフィットネス４DPRO◆
動作＆痛みＫＡＩＺＥＮスタジオ スタジオＭＯＶＥＳ
毎週木曜日１９：３０〜２０：３０までクラスを担当します。（その他の日程もあります）
ご予約はこちらまで〜〜〜
★特別企画 ３月２日（月）１９：３０〜４DPRO特別体験クラスを担当させて頂きます。★
３月２日のお申し込みはこちら
日程が合わない方は、パーソナルからグループクラスまでリクエストを承ります。
こちらのスタジオでは、ストレッチーズのクラスもありますよ～～～
◆アメリカ生まれのストレッチーズ東京新宿周辺オープンクラス◆
３月11.25日・4月1・11日・5月６・９日・6月６・24日
◆ひめトレ＆ストレッチーズ （３月１１日・４月１日）
新宿マイスタジオ月イチ開催クラス！active beautyストレッチーズ ライン＠登録
（お家でできるエクササイズ動画限定発信）
公にレッスン提供をしてみたいという方
◆マット基礎編◆
●東京都新宿区 新宿文化センター４Ｆ第２会議室 10：00～16：15（ランチタイムを含む）
●北海道札幌 2020年6月13日 北濃健保会館 10:30〜16:30
◆コンディショニング応用編◆
●東京新宿文化センター ３月２２日10：30～16：30 （間近です！）
◆ボディキネシス®︎インストラクター養成コース（機能改善体操）
◆
★北海道札幌2020年5月２３、２４日 6月14日 北濃健保会館
腰痛改善編・肩こり改善編・膝痛股関節痛改善編
★東京 2020年１０月２５日、１１月２９日、１２月１３日
※運動実践指導者・健康運動指導士・jafa gfi資格更新単位取得可能
◆東急スポーツオアシス主催 アクアエクササイズ指導者養成コース◆
4月8日〜5月27日 会場 東急スポーツオアシス雪谷店 こちら
