運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。
東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも今よりも快適なカラダづくりのサポートをしますよ。
機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。
★我が家のパンジー丸坊主 鳥にパンジーのつぼみを食べら続ける★
毎日結構バタバタしている私ですが、
ささやかな楽しみが僅かなガーデニング。
この時期は壁掛けタイプのプランターに黄色と紫のパンジーを植えて、
寒々しい冬の時期を少しでも華やかにと・・・思って、楽しんでいます。
が
今年は、鳥にやられまくっていて
最初は、11月くらいかな？
思いっきり、掘り出され、かなりダメージを受けた苗もあって、
苗を処分するか？どうしようか？悩みましたが、
根が残っていたら、伸びてくだろうとまた植え直して・・・
で、
先週あたりからどの苗からもつぼみがやっとやっと見えてきました。
毎日、つぼみを確認しては、あ～～～もうすぐね～と思ったのもつかの間
また、今朝、つぼみがない
ないない
か～～～～またやられました。涙
しばらくは、みっともないけどビニールをかぶせます。
ちょっと気温が上がってくれば、エサもあるでしょうから、
こんなパンジーを食べたりはしないそうな・・・
どなたでも楽しんで頂けるオープンクラス情報
◆バンジーフィットネス４DPRO
動作＆痛みＫＡＩＺＥＮスタジオ スタジオＭＯＶＥＳ
毎週木曜日１９：３０〜２０：３０までクラスを担当します。（その他の日程もあります）
ご予約はこちらまで〜〜〜
★特別企画 ３月２日（月）１９：３０〜４DPRO特別体験クラスを担当させて頂きます。★
３月２日のお申し込みはこちら
日程が合わない方は、パーソナルからグループクラスまでリクエストを承ります。
こちらのスタジオでは、ストレッチーズのクラスもありますよ～～～
◆アメリカ生まれのストレッチーズクラス
東京新宿周辺（２月２２日三重県津市）
2020年
２月8.１１.19.22日
３月11.25日
4月1日
◆ひめトレ＆ストレッチーズ （２月１９日・３月１１日・４月１日）
新宿マイスタジオ月イチ開催クラス！active beautyストレッチーズ ライン＠登録
（お家でできるエクササイズ動画限定発信）
公にレッスン提供をしてみたいという方
◆マット基礎編◆
●愛知県名古屋市 2020年2月23日 11：00～17：00
●東京都新宿区 新宿文化センター４Ｆ第２会議室 10：00～16：15（ランチタイムを含む）
●北海道札幌 2020年6月13日 北濃健保会館 10:30〜16:30
◆コンディショニング応用編◆
●東京新宿文化センター ３月２２日10：30～16：30
◆ボディキネシス®︎インストラクター養成コース（機能改善体操）
★北海道札幌2020年5月２３、２４日 6月14日 北濃健保会館
腰痛改善編・肩こり改善編・膝痛股関節痛改善編
★東京 2020年１０月２５日、１１月２９日、１２月１３日
※運動実践指導者・健康運動指導士・jafa gfi資格更新単位取得可能
◆３軽エクササイズ®セミナー（機能改善体操セミナー）＆菅野・茂木ストレッチーズスペシャルクラス
★2020年2月11日（祝・火） 新宿文化センター
間近です
担当講師菅野博美・茂木伸江
※ストレッチーズスペシャルクラスはどなたでもご参加可能です。
日々の手仕事（moginobu）
エクササイズ（moginobu_exercise）
◆動画発信 you tube
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