フィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。
東京を拠点に北は北海道、南はどこまでも今よりも快適なカラダづくりのサポート、老若男女問わず伝え続けたい。
機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。
★アラヒィフとは思えないお転婆なお客様 4dpro ★
毎週木曜日19時30分〜
代々木八幡、代々木公園にあるスタジオ
にてドイツ生まれのサスペンションエクササイズ4dpro のクラスを担当しています。
4D PRO®バンジートレーナーはストラップの代わりに、強靱なエラスティックバンド（耐荷重1ｔ）を使用しています。そのエラスティックバンドの収縮を利用して、反動に対する反応の調整力＝リアクション能力を鍛えることが出来ます。
また「4D PRO®バンジートレーナー」最大の特徴は、エラスティックコードに取り付ける「ハンドル」の他に、付属の「ネオプレーンストラップ」を使うことで、カラダを完全に「4D PRO®バンジートレーナー」に預けて、宙を浮く事が出来ます。浮遊した中で姿勢を制御することは、高いレベルのコーディネーション（調整）力を養成することに役立ちます。
昨夜来てくださったのは、
仲良しおがちゃんこと緒方美保さん
ストレッチーズ、シルクサスペンションなどを指導される三井さん、お友達の曽野さん。
蓋を開けてみると全員運動指導者
てっことで、
4dpro をしっかりがっつり楽しんで頂きました。
自立度がかなり高いので、ほぼ私の手を借りることはなく、ガンガンやってくれます。
スタンディング、マット、そしてまたスタンディング、フライイング…
ストレッチから始まり、スタンディングのポジションで体幹安定の動きで身体をダイナミックに動ける身体へと準備。
マットでのさらに負荷のかかる体幹から全身を協調させる動き、ラムナバンドというゴムをビョンビョン(๑>◡<๑)
どんどん身体は目覚めていき
、スタンディングでは、インターバルトレーニングに！
心配持久力も上げていきます。（やり甲斐があります）
そしてフライイング（浮いたポジション）でバランスの取れるところを見つけ、ふわーーーっと浮く。
そのポイントが見つかるとテンションは上がります！
うわ〜〜〜よし！楽しい！嬉しい！
こーれーは、
4dpro だからこそ体感できる刺激、感覚なのです。
動作＆痛みＫＡＩＺＥＮスタジオ スタジオＭＯＶＥＳ
ドイツ生まれのサスペンションエクササイズ「４DPRO」
毎週木曜日１９：３０〜２０：３０までクラスを担当します。
ご予約はこちらまで〜〜〜
日程が合わない方は、パーソナルからグループクラスまでリクエストを承ります。
こちらのスタジオでは、ストレッチーズのクラスもありますよ～～～
★ ★ ★ 茂木伸江のレッスン・講習会情報 ★ ★ ★
ストレッチーズレッスン情報
東京新宿周辺
2019年
９月６・11.14.２０・２５日
新宿マイスタジオ月イチactive beautyストレッチーズ ライン＠登録
（月イチお家でできるエクササイズ動画限定発信）
active beauty style ブログ（
ストレッチーズオフィシャルワークショップのご案内）
◆マット基礎編
●北海道札幌 １０月７日（月）11:00〜17:00
●東京新宿区（JR信濃町・丸ノ内線 四谷三丁目駅）12月15日１２：００〜１８：００
●大阪谷町四丁目 11月23日
◆コンディショニング応用編 （マット基礎編修了者対象）
香川県高松市 11月3日（日）10:00～16:00
※大阪から高速バスで３時間
◆ストレッチーズオフィシャルトレーニング修了者対象ブラッシュアップ研修
●北海道札幌 10月5日（土）
◆10/27、11/17、12/8 東京新宿
ボディキネシス®︎インストラクター養成コース（機能改善体操）
腰痛改善編・肩こり改善編・膝痛股関節痛改善編
※健康運動実践指導者・健康運動指導士・jafa gfi資格更新単位取得可能
日々の手仕事（moginobu）
エクササイズ（moginobu_exercise）
◆you tube 新設
