フィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。
東京を拠点に北は北海道、南はどこまでも今よりも快適なカラダづくりのサポート、運動が苦手な方にも老若男女問わず伝え続けたい。
機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。
★体重計を新調して、ぎょっ！(◎_◎;)★
長く使っていた体重計がどうも壊れたようで・・・
しばらくないままでいたのですが、全くないとなると不便だなぁ〜と思って、
しぶしぶ購入するか〜と
まずは、手軽にアマゾンを見てみると
・・・
いまの体重計、沢山の機能が付いている！！
体重・体脂肪はもちろん、
ここ最近は、基礎代謝量、筋肉量、骨量・・・それが標準レベルかどうか？
かつアプリと連動して、情報を管理する事ができる。
電池を入れるタイプではなく、充電式。
軽い！薄い！ガラス！？
すでに時代遅れを感じました・・・(^_^;)
かつ、それがとても購入しやすい価格！
それなりのお値段のものもあるのですが、目的は体重が測れればいいって事なので
お得な価格で、口コミを読んで、★５つ付いているものが多いのを選んでみました。
自宅に届きました。
で、アプリをダウンロードをして、体重計に乗って、どれどれと
データーを見てみたところ
ぎょっ！！！
ん〜〜〜〜
ひどい
確かに、ここ最近、食べたいものは食べていて、
（インスタを見てくださる方は、ハンガーバー多いな〜と思っているかも？）
運動量に関しては、日によっって大きなバラツキがある。
（多くの人は毎日のようにがっつり動いていると思う方もいらっしゃるかも知れませんがデスクワーク多し）
ここ最近の生活習慣に反省・・・
しっかりと数字に出ているので、なんとか改善していきたいと思います。
運動指導者としては、ここは逃げられない。
まずは、体脂肪率を下げよう・・・
これから、食欲の秋に突入するのに・・・(^_^;)
はい、今日は独り言ブログでした。
今日も良い1日を〜〜〜
時代はどんどん進化していく・・・
動作＆痛みＫＡＩＺＥＮスタジオ スタジオＭＯＶＥＳ
ドイツ生まれのサスペンションエクササイズ「４DPRO」
毎週木曜日１９：３０〜２０：３０までクラスを担当します。
ご予約はこちらまで〜〜〜
日程が合わない方は、パーソナルからグループクラスまでリクエストを承ります。
こちらのスタジオでは、ストレッチーズのクラスもありますよ～～～
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ストレッチーズレッスン情報
東京新宿周辺
2019年
９月６・11.14.２０・２５日
新宿マイスタジオ月イチactive beautyストレッチーズ ライン＠登録
（月イチお家でできるエクササイズ動画限定発信）
active beauty style ブログ（
ストレッチーズオフィシャルワークショップのご案内）
◆マット基礎編
●北海道札幌 １０月７日（月）11:00〜17:00
●東京新宿区（JR信濃町・丸ノ内線 四谷三丁目駅）９月８日・12月15日１２：００〜１８：００
●大阪谷町四丁目 11月23日
◆コンディショニング応用編 （マット基礎編修了者対象）
香川県高松市 11月3日（日）10:00～16:00
※大阪から高速バスで３時間
◆ストレッチーズオフィシャルトレーニング修了者対象ブラッシュアップ研修
●北海道札幌 10月5日（土）
◆10/27、11/17、12/8 東京新宿
ボディキネシス®︎インストラクター養成コース（機能改善体操）
腰痛改善編・肩こり改善編・膝痛股関節痛改善編
※健康運動実践指導者・健康運動指導士・jafa gfi資格更新単位取得可能
日々の手仕事（moginobu）
エクササイズ（moginobu_exercise）
◆you tube 新設
