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先日のストレッチーズクラスで静止画を撮ろうとしていたら動画になっていたよって言う図。ちょっと笑えるww ストレッチーズⓇとは・・・ 伸縮性のある肌触りの良いループ状になっている布を使って様々なポーズをとっていきます。 この特殊な布があることで、皮膚の固有受容器が刺激され、無駄な力を押さえ、使うべき所を使うことができる、力の方向性・質感を自然に導いてくれます。 遠心性に筋肉を使うことで、主導筋・拮抗筋の両方が活動することができ、協調的な動き、身体全体を機能的に使うことができます。 何もないと動きにくいことも布があると動きやすい！ からだの使い方も分かりやすい！ 力加減も気づきやすい！ 無駄な力が少ない状態で動くことができる！ そして、終わった後の身体の変化が抜群！・・・こんな声を頂きます。ピラティスを知らない初心者から中上級者まで、老若男女問わず無理なく、効果的に取り組むことのできる「ストレッチーズ（Strech-eze®）」です。 ❒運動をするきっかけが欲しい ❒シェイプアップ ❒スタイルアップしたい ❒下腹ポッコリを改善したい ❒代謝を上げたい ❒身体を無理なく適度に身体を動かしたい ❒ロコモ・メタボ対策 ❒ゴルフ・テニスなどスポーツのパフォーマンスを上げたい ❒自宅でできる体操を知りたい ❒話題のエクササイズを体験したい ❒アンチエイジング ・・・このような方にもお勧めですよ。 どなたでもご参加いただけるオープンレッスン、公にしてクラス提供ができるようになるための6時間のオフィシャルワークショップ企画をしています。またオフィシャルワークショップのリクエストも受け付けていますよ。 https://moginobublog.wordpress.com/category/stretch_eze/ #ストレッチーズジャパン #ストレッチーズ #背骨の動き #姿勢改善 #バランス力 力#過緊張#リラックス #アンチエイジング #フットロールズ#ピラティス #ピラティス補助具 #機能改善 #パーソナル #グループレッスン #ハムストリングストレッチ #ショルダーブリッジ #オープンレッスン #エクササイズ #フィットネス #東京新宿 #身体磨き#姿勢調整 #運動 #エクササイズ #四谷三丁目 #りつこカルチャーラボ #奈良県#大阪#札幌 #横浜

茂木　伸江さん(@moginobu_exercise)がシェアした投稿 - 2019年Jun月7日am1時27分PDT