からだの硬さ、運動不足が気になる人もできる✨機能改善ヨガ

2018年7月15日三重県伊勢市にて、

「Active Beauty Festa IN 伊勢」が開催されました。

昨年大好評だった井藤久美子さんによる

「リセットヨガボディメイク＆ディープリラクゼーション」がまず最初にスタートしました。

いきいきのびのび健康づくり協会が打ち出すコンテンツ

「機能改善ヨガ」がベースになっています。

井藤さんは、関西を中心に活動をされています。

引っ張りだこのインストラクターですが、お願いをして、3年前から伊勢でのセミナー、体験クラスの企画を

一緒にやってもらっています。

ヨガと聞いて、この質問を沢山沢山いただきました。

「身体が硬いのですが、できますか？」

多くの方が、身体が硬いことが気になっていて、どうにかしないとと思っているけど、

何をしていいのか？はたして、「ヨガ」と言うものができるのか？

よくテレビや雑誌で見るヨガは、とてもハードなポーズをとっている。

とてもじゃないけど、あれは無理？でも、今回のクラスはできる？？？
不安に思っている・・・

と言うことなのかな？

大丈夫です

井藤ちゃんのヨガは、気楽に、手軽に楽しく参加できるヨガです。

ただポーズをとると言うヨガではありません。

関節のこわばり、硬さをミニボールなどをつかってほぐしていきます。（ボディキネシス®）

この体操をしているうちに、気持ちもほぐれていきます。

もちろん、そこには井藤ちゃんのトークが加わりますから、ほぐれない訳がない。

親近感も湧き、指導者と参加者の距離が縮まっていきます。

身体は解れ、様々なポーズを通して、身体はリセットされ、姿勢も整い、

リラックスた身体となっているのです。

「リセットヨガボディメイク＆ディープリラクゼーション」

井藤ちゃんは、右端の方。

来年も伊勢に来てくれるとのこと・・・ヤッタ～～～

動画で身体の動きを整えているところ、少しご紹介

ここに至るまでは、準備となる体操を入れていますよ。

このプログラムの順番はとても重要

はーいｋ！こちらも～

ボディキネシス®、機能改善ヨガに興味のある方は、こちらから

ストレッーチズレッスン情報・オフィシャルワークショップ情報、下記より発信中！

講習会・セミナーの予定

 ストレッチーズレッスン情報 （7月17日更新しました）
東京新宿周辺
2018年
　7月18日、8月8，22，25，29日、9月12，26日　

ボディキネシス（機能改善体操入門セミナー）IN東京
◆2018年9月2日　SIN　STUDIO
・腰痛改善編

・肩凝り改善編

・膝股関節痛改善編 詳細はこちら

◆ボディキネシスインストラクター養成コース　　10月28日・11月18日・12月2日(日）目的別１DAYで学ぶコースです。
健康運動実践指導者・健康運動指導士等各種資格単位取得可能
Active beauty style ブログ（ストレッチーズオフィシャルワークショップのご案内）
◆東京新宿2018年10月10日（水）、2019年1月16日(水）　12：00～18：00
◆オフィシャルワークショップコンディショニング応用編

（東京新宿８月26日、11月7日・北海道札幌９月30日、奈良県宇陀市11月予定）

茂木伸江企画のレッスン・ワークショップ・研修情報

Instagram
日々の手仕事（moginobu）
エクササイズ（moginobu_exercise）