遠くの方も来てくれた！オアシス新宿「stretch‐eze®️」o(^o^)o

東急スポーツオアシス新宿店では、月2回「ストレッチーズ®」のレッスンを開催しています。

Stretch-eze®（ストレッチーズ）とはセラピストであり元ダンサーであったオーナーのダイナミック・ムーブメント社のCEOであるキンバリー・ダイによって生み出された、米国ではじまったプログラムです。
伸縮性のある肌触りの良い特殊な布を使いながら、様々なポーズをとっていきます。体の奥からの深い動き、全身の繋がり、心地よさ・・・などを驚く程感じられます。姿勢の改善、ウエスト周りの変化、抜群の動き易さ、柔軟性の向上など様々な効果が期待でき、骨粗しょう症の方へのアプローチでも、関節への適切な働きかけを促し良い効果をもたらします。
 

今回は、様々な方がご参加くださいました。
 

今回が初めての方、2回目の方、久々の方、ここの所定期的にご参加の方・・・

そして、お住まいも全くバラバラ

東京23区内の方から、調布市、南大沢、そしてそして、北海道から～～～

うれしいですヽ(^。^)ノ

ウエストは希望者のみ紐で測ってみましたが、２～5㎝の変化・・・

1回のエクササイズで、これだけの変化は嬉しいですね。
そして、何よりも動き易くなります。
エクササイズは安定感が増すので、写真のようなポーズはとても取りやすくなります。

安定感が増す理由はなんでしょう？

それは、

①体幹から全身へ繋げるアプローチ

②布が足を刺激し続けているので、足の裏の感覚がはっきりします。

③身体全体を引き合うように使う身体の使い方（遠心性筋活動）

他にも理由はあるでしょうが、この３つは大きいと思います。

また、こんなお声を頂きましたよ。
伸縮性のある布が、身体の動きを様々な形でサポートしてくれ、動きを身体で感じる事ができました。 普段、足の裏の感覚を気にした事もなかったので、終わった後に足の裏の感覚が衝撃的な感じでした。 できる事なら、続けてやってみたいなぁと思いました。

嬉しいですね。

次回のオアシス新宿での開催は、5月24日１１：３０～１２：３０になります。

お申し込みは、お電話のご予約になりますよ。

03-3200-0109　へ

その他のレッスンは下記のご案内をご覧くださいませ。
 

講習会・セミナーの予定

ストレッチーズ®レッスン情報

https://moginobublog.wordpress.com/category/%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83%B3%E3%83%88/

ボディキネシス（機能改善体操入門セミナー）IN東京
２０１７年５月21日(日）　SIN　STUDIO　（JR新宿駅徒歩15分）
  詳細はこちら
ボディキネシスインストラクター養成コース
2017年6月17.18日（土、日）　場所：ブラボートレーニングセンター
詳細はこちら
Active　beauty　style　ブログ（ストレッチーズⓇオフィシャルワークショップのご案内）
6月14日（残席わずか）、7月16日、8月27日、10月8日、10月29日、12月3日
https://moginobublog.wordpress.com

Active　beauty　style　in　伊勢（三重県）～気持ちよく動くカラダは美しい～

2017年7月15日（土）伊勢市観光文化会館（近鉄宇治山田駅前）

１３：３０～１７：００ リセットヨガボディメイク・ストレッチーズ®・マサラバングラ・・・

詳細は、こちら

Instagram
日々の手仕事（moginobu）
エクササイズ（moginobu_exercise）