毎月1回神楽坂にあるコンサルティング会社様へ「MOGIトレ」と言ったりなんかして、出張レッスンをさせて頂いています。
今年初の「MOGIトレ」
身体をほぐしたい!
とのことでした。
ということで・・・・
今回は、
まずは、
ひめトレⓇにて体幹のインナーマッスルの一つの骨盤底筋からアプローチ
そして、ミニボールとひめトレポールをうまく組み合わせ、ボディキネシス(機能改善体操)
そこにシナプソロジーも入り、
最後の30分は「ストレッチーズⓇ」で体幹から全身へ繋げるエクササイズ
最初、途中、最後とセルフチェックを入れていきますが、ウエストシェイプされ、からだの柔軟性もバランス力も上がっていきます。
最初はとても緩やかに進んでいきますが、最後にはストレッチーズⓇでロールオーバーまでガッツリと。
しっかりほぐしてからのストレッチーズⓇはとてもスムーズに進みます。
何よりも私が楽なのは、この会社の方は、定期的にストレッチーズⓇを実施してきたことで、
セッティングが早いのです。= 身のこなしが早いということ(^^)v
身のこなしも変わるMOGIトレ
60分充実クラス MOGIトレ(^^)v
終わった後、社長のKさんが「やっぱり、これ良いですね~」との声
素直に嬉しいです
ひめトレポール・ミニボール・ストレッチーズⓇの布
この持ち運びのできる「三種の神器」と命名させていただきます。うふ
これらの3つのツール(ぷらす シナプソロジーもね)が揃うことは少ないのですが、いろんなところでレッスンはさせて頂いています。是非、足をお運びくださいませ~
今後の予定はこちら
RAFEEL代官山×si・empreのコラボレーション企画
「ひめトレⓇ&Stretch-eze®」(ストレッチーズⓇ」
【日時】 2月5日日曜日 8:30-10:30 (3月企画中)
【場所】 cafe si・empre (TENOHA代官山&NEXT1F)
【定員】 12名
【参加費】 3,500円(税込) *オーガニックお野菜を使ったお食事つき
【持ち物】 動きやすい服装 タオル お水 ヨガマット
(ヨガマットはご用意しておりますがご自身の物をご利用頂くことも可能です)
東急スポーツオアシス新宿
1月25日 2月8,22日 3月8,22日
第2,4水曜日 13:00~14:00
参加費 1,620円 (非オアシス会員の方もご参加可能です)
※全6回参加される方は、1回分の参加費がお得になります
お申し込み・お問い合わせは、03-3200-0109
子連れOK!ストレッチーズ
<日時>2016年2月1日(水)10:30~11:30
<場所>上戸田地域交流センター(あいパル) 多目的室
<参加費> ¥2500(講師代、布レンタル代、場所代)
<持ち物>・運動ができる服装(できるだけフィットした服装で伸縮性のある素材のものをおすすめします。)・水分
<申込・お問い合わせ>
泉田淳子
zunmama.0321@gmail.com
2017年2月12日(日)後1名参加可能
2017年4月16日(日)12:00~18:00
「Stretch-eze®」スーズ®オフィシャルトレーニング」
場所:東京都渋谷区代々木2丁目26-1桑野ビル5F
※最寄駅:JR山手線 代々木駅 徒歩4分 /JR山手線 新宿駅 徒歩6分 /小田急小田原線 南新宿駅 徒歩2分
詳細はこちら
ボディキネシス(機能改善体操入門セミナー)IN東京
2017年2月26日(日)SIN STUDIO (JR新宿駅徒歩15分)
詳細は、こちら
春のセルフコンディショニングの学び・体験 ミニフェスタ
~機能的で美しく動くカラダを手に入れるために~
2017年3月12日(日) 10:00~17:20
SIN STUDIO(JR新宿駅南口より徒歩15分)
詳細はこちら
Active beauty style ブログ
https://moginobublog.wordpress.com