朝一番のひめトレⓇ特別レッスンが終わり、次はベーシックセミナーへ

ひめトレⓇ＆ストレッチーズⓇSpecialEventIN伊勢が始まっています！

午前中にまずひめトレⓇ特別レッスンが終わりました。

前日にもドタ参加申し込みを頂き、暑い中、足を運んでくださいました。

いくつのかのモニタリングをして、ほぐし体操から始まり、どんどんプログラムが進む中にも、いろいろ、いろいろ・・・気づきがあったようです。
すぐに猫背になってしまうね。

脚が内またになるね。
な～んかポールが落ちていくね・・・

この気づきから身体は変わっていきます。

そして、最後はシナプソロジーを取り入れながら・・・・協調性の動き・・・

そしてそして、またまたモニタリング

最初は、し～～～ん

えっと一瞬ドキッとしましたが、

後から、うんうん、違う～～～
お～～～～
後から、後から、

声が上がってきました。

片足立ちはやり易い！回旋動作もやり易い！ウエストも変わった！

骨盤底筋からアプローチをすることで、身体は変わるのです。
運動習慣のある方は、パフォーマンスアップの為

運動習慣のない方は、運動を始めるきっかけとして・・・

色んなスタイルで行うことができるひめトレ®エクササイズです。

学びたい方は、今講師の井藤さんが行っている
ひめトレⓇBIRベーシックセミナー

井藤ちゃんのレクチャー

とても熱いです！これは、人間が生涯快適に過ごしていくうえでとても重要なことなんだ～～
と感じずにはいられません。

さあ、この後も色々続きます。
この様子は、また後日～～～