私のクラスでも、水中運動は、
「負担か少ないから・・・」
「お水の中だと大きく動けるのよね」
「抵抗をしっかり使いたいわ」
「水に入った時は、身体が楽」・・・
なんて声をよく聞きます。
一般的なプログラムとしては
水中ウォーキング・アクアダンス・水の抵抗を使ったミットを使ったクラス・・・・
色々ありますが、これそれぞれ目的があります。
からだの具合悪くを整えるために私たちはお医者様から処方されたお薬を決まった時に決まった量を飲むことになりますが、この時と量を間違うと治るものもなかなか治りません。
アクアエクササイズも目的別に選んであげた方が身体の変化・効果が出るのは早いです
。間違ったやり方をすれば、かえって症状が悪化することもありますよ。
例えば、お医者様から足腰が痛いのなら水中ウォーキングをしなさいと言われ、プールへＧＯ
そして、ウォーキングを実施。症状が善くなる人もいますが、前歩きばかりしていて、かえって腰痛が悪化なんてこともあります。
こんなお客さまは見かけませんか
ひたすら前歩きばかりウォーキングコースでやっている人。
正しく行う事・バランスよく身体を使うこと大切。
前歩きだけでなく、横も後ろも・・・その他・・・
からだをほぐす動き、安定感を出す動き・可動域を出す動き、いろんな筋肉をうまく組み合わせて動くこと・・・
８月３０日はＪＡＦＡ ＦＰＲＵＭ 2015
で「からだは変わる！水中機能改善体操～人間本来の動きを身体にもう一度インプット～」
と題して、水中機能改善体操の考え方・プログラムミングの方法、そこから実際に体験していただけます。
１度でも、からだの変化を感じる９０分です。
多くの方にこのプログラムを知っていただきたい。
いつもやっていることでも、プログラム構成を変えるだけでも変わりますよ。
ぜひぜひ足をお運びください
目の前のお客様を元気にする要素が盛りだくさんです
