フィットネスインストラクターの茂木です
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普段はアクアエクササイズ全般、エアロビクス、ジャイロキネシス、シナプソロジー、機能改善体操等を指導させていただいていますが、
その他「水中パーソナルストレッチ」のセッションをさせていただいています。
今月はありがたいことに予約をしっかり頂いています。
今現在で空いているお時間は下記お通りです。
１月２３日 １５時～
１月２４日 １４：４０～
１月31日 １４：４０～
この3枠となります。
水中パーソナルストレッチは首にネックヘルパー、足にリングをつけて、お水に浮いている状態になります。（これだけでも気持ちがいい
）
無重力状態に近づき、身体の外側の硬い筋肉（アウターマッスル）が緩みやすくなります。そこに水の抵抗や手技を使って硬くなった筋肉をほぐし、筋バランスを整えていきます。
また、普段スイッチの入りにくい、インナーマッスルにスイッチをいれ、さらに整った身体に導くセッションです。
場所は、東急スポーツオアシス 新宿店
料金は20分２１００円 40分4200円となっています。
初めての方には40分がおすすめです。
お問い合わせは、オアシスもしくはこちらのブログからメッセージをくださいませ。
