3歳Boyと8ヶ月ベビー
2児の母になっためーめーです
もしよければ…▷自己紹介 をどうぞ
やっと！やっと！
妊娠前+2キロまで体重が戻りました
完母ならすぐ痩せると思ってたけど
ぎゃい君の時は1ヶ月で戻ってた🙄
ぜーんぜん
痩せなかった理由…
それは
食べ過ぎ！
…なんの言い訳もできない
この3週間、食事に気をつけてました！
でもそれって
ぎゃい君の産後と同じような食事内容。
完全に食べ過ぎだったんだな
って気づきました。
やっぱりね、痩せるには
摂取カロリー<消費カロリーの日々を
積み重ねるしかないですわ
もう一つ気づいたこと。
食べ過ぎが常態化すると
「ちょっとだけだから」で
かなりカロリー摂取してる！
これくらいなら大丈夫でしょ〜
って食べてるそのお菓子が
結構なカロリーでしたわ
ダイエットで
胃が小さくなるっていうのは
ホントなのだろうなと。
おうち焼き肉したら
前と同じ量のお肉を買ったのに
途中で食べれなくなりました
逆に食べ過ぎを続けてると
胃が大きくなって
たくさん食べないと
満足しなくなるんだろうなと。
断乳したら痩せにくくなると思うから
早いとこあと2キロ落としたい