マジメなめーめーの子育てと自分育て

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02Nov
- 新しい趣味と人間らしさ
  先日「主婦のシール帳」というワードを知りました食料品などのシールをノートに貼ってコレクションしてくらしいすみません。全然知らない人のインスタ投稿です↓mini on Instagram: "主婦の趣味、ここまで来た📺スーパーのシールを集めてファイルに貼るだけなのに…スーパーのシールが全国放送になる世界線😂主婦同士でシール交換するの楽しすぎる💗シール帳やってる人いる？👇……………………………………………………………BABRATZ💓💟ばぶらっつ🫟歩くカラフル爆弾💣🌈💓💜🧡✨✨✨アリエル & mini アメリカのKidsの部屋から飛び出してきたみたいなPOPでカラフル、ド派手でカワ…162 likes, 3 comments - ariel.ministagram on January 15, 2026: "主婦の趣味、ここまで来た📺スーパーのシールを集めてファイルに貼るだけなのに…スーパーのシールが全国放送になる世界線😂主婦同士でシール交換するの楽しすぎる💗シール帳やってる人いる？👇………………………www.instagram.comやりたい…！そんなわけでまずはシール帳となるノート探し無印のノートのようなものが欲しかったけど見当たらないのでポムポムプリンまずは卵のパックのシールコーヒー豆の袋のシールなんかイメージと違うwwノートが小さいそしてシールが大きいこう、余白を埋め尽くす感じにしたかったけどインドネシアのシールだいたい大きいまぁいっかとりあえずインドネシアのシール帳ってことにしてせっせと収集しようと思います水のペットボトルのページいそいそとシールを剥がしてノートに貼る私にそんなことして何になるの？と長男が言ってきたのでえ？趣味に役に立つかは関係ないのよ？ムダを楽しむのが人生の醍醐味よ？と教えておきました偉そうに教えたけどムダを楽しむ心が必要なのは私です私、ムダが嫌いというか効率よく、早く作業するのが好きなんですもちろん役に立つこともあるし仕事が早いって評価を頂いたこともあるけど「人間らしさ」って効率とは真逆のところにあるのかなーと最近思うのです。
29Oct
- 低迷していた9月10月を振り返る
  もうすぐ10月も終わりですねー9月10月は低迷していたなーと思います8月は日本へ一時帰国してましたたくさん食べて、外出ばかりの一時帰国でした反動ですね。まず、ご飯があまり食べれませんでした胃が疲れてたしやっぱ日本の方がごはんおいしいインドネシアの食事に魅力が感じられなかったwしかも謎にお腹の調子が悪い期間が長くて。生理前、排卵前後だったからホルモンバランスの影響かな。下痢が1週間以上続くという不調っぷりでした日本でおでかけもたくさんしたから週末も引きこもってることが多かったですねー近場でランチ程度。一度、ジャカルタにコナンの映画を見に行ったくらい『インドネシアで初めての映画』昨日は家族で映画を見に行きました〜インドネシアでは9月頃に公開するという噂を聞きChatGPTに公開情報が出たら教えて🙏とお願いしておいたら9月9日公開だよ！…ameblo.jpそして何度もブログに書いた腰痛『成果がすぐ目に見えないと難しい。。』相変わらず腰が痛いです。。恐らくですが、私の姿勢が悪すぎるんですよね次男を妊娠中に切迫早産になり2ヶ月くらい横になって過ごしてました。ここで私のインナーマッス…ameblo.jp『インドネシアの病院もなかなかやりよる。』1ヶ月以上、腰が痛くて月曜日にとうとう病院へ行きました月曜日、水曜日、金曜日と今週3回病院で理学療法を受けてか、な、り！腰の痛みが軽減しましたこれは嬉しいもっ…ameblo.jp『ミドサー、ブリッジに挑戦』腰痛のため病院に通っております理学療法がメインで2回に1回、医師の診察があります韓国人っぽい優しい先生。インドネシアでやる理学療法は超音波温熱電気マッサージで…ameblo.jp『腰痛で受診から1ヶ月』1ヶ月以上、腰が痛くて自力で治すのを諦め病院へ行きました『インドネシアの病院もなかなかやりよる。』1ヶ月以上、腰が痛くて月曜日にとうとう病院へ行きました月曜…ameblo.jpやっと治りました長かったーいま思えば、姿勢の悪さが原因ですね。悪い姿勢でゲームして腰に負担がかかっていたところにテニスでとどめを刺したんだろうな腰が痛いからテニスもバドミントンもできず理学療法に週2,3回通ってましただいたい予約が12時で中途半端な時間前後の時間を持て余してましたそもそも腰痛いから出かける気も薄く…他にもお友だちの本帰国が急に決まってショックを受けたり低調な9月10月でしたねーそろそろ低調モードを抜けた感がありますやっぱ体調（お腹とか腰）が不良だとメンタルも不良になりやすいんだなー健康は大事今回の腰痛で朝ヨガが習慣化したのはいいことかなブリッジは挫折しましたw腰に負担をかけないようお尻で動くために尻トレに励んでます地味だけど大事なことを習慣化する年末までの目標です！
27Oct
- パートナーシップの前に自分を大事に♡
  先日、おそばにクマのLive配信がありました〜テーマは「パートナーシップ」クマさんと旦那さまの関係は一体どんな感じ？という話からスタート結局のところ「お互いが納得してるかどうか」が大事というお話がありました家事、育児、お仕事（収入）全くの平等って不可能なんですよねそもそも男女で体力の差があるし得意、不得意もあったり。私と夫も今のところ良好な関係だと思ってるけどお互いが納得してるし状況を見て、助け合う気持ちが前提にあるなーと思います。家事は基本的に私だけど私の体調が悪ければ、夫は率先して家事育児してくれるし。私が夫の仕事を代わりにすることはできないけどマッサージしてあげてみたり子供たちが寝たあとのスイーツタイムの準備してみたりどうすれば夫が喜びそうかな？って気持ちが前提にある気がしますで、一番大事なのは「ご自愛」自分が満たされてないと他人に愛を分かち合えないんですよね昨日、クマさん主催のオンライン飲み会に参加して最後の方でパートナーシップのお話が出てきましたなんと！タイムリーな話題！質問された方は最高の夫だと思うけど、疲れてるときとかモヤモヤする、みたいなお話をされていて。めっちゃ分かる〜〜と心の中で思って聞いてました私の場合、ご自愛不足の時になんか私だけ頑張ってる気がするって感じますご自愛が不足してる時はなぜだか、こんなにやっちゃっていいのかしらって遠慮モードになってしまうのでそういう時こそご自愛するべき。というわけで、今から子供たちが帰ってくるまでの間ひとりカフェタイムしようと思いますー
26Oct
- 成長を感じた授業参観
  土曜日は小学校の授業参観でした1〜3時間目までいつでも見学OKスタイル1時間目のインドネシア語の授業を見たくて初めから行ってきました1学期の参観ではクラスのみんなちょっと緊張してる感じがしたけど今回はだいぶ素の自分が出てそうでした我が子、1学期の参観では先生が話している間机の名前のテープをカリカリ剥がしたりぼけーっとして聞いてなさそうだったりでおぃおぃって思ったし発表の声が小さすぎてえ、なんて言ったん家ではあんなにうるさいのにって感じだったのですが（声が小さいのはほとんどの子がそうでしたが🤭）今回は大きな声で発表してるし先生の話もしっかり聞いてすんごい成長を感じました長男の頑張る姿は非常によかったけれど次男が飽きてしまう問題が…休憩室があるので夫婦で交代で参観or次男と休憩してました同じ幼稚園のお友だちも何人かいて助かった次男も小学生になったらそれはそれでどっちの授業を見よう問題が発生するのかー参観後は焼肉ランチしていい土曜日となりました
25Oct
- もっと早く言ってよぉー！
  我が家の移動手段は会社が手配してくれた車ですインドネシアは日本の免許じゃ運転できないので夫の会社はA社と契約しているのですが2,3ヶ月後にはB社に切り替わるんだとか。理由は・ドライバーへの給与の支払が滞ってる・車検などの管理が杜撰へーそうなんだーくらいに聞いてました。だけど…その話を聞いて数日後、ドライバーさんがスマホを差し出してこれを見てくれと。銀行口座の入金記録の画面で4月の給与が最後でその後は支払われてないと。えー今10月の後半だよね？半年も我慢してたの？！もっと早くストライキするとか何かしら行動を起こしてくれれば夫から会社に報告したり色々できたよ給与入らなくて困ってるみたいだけど私に言われても、ねぇ早く未払い給与が支払われるといいなぁ。
18Oct
- どっちもツラい、究極の2択
  昨日は次男（幼稚園）の運動会でした　　　　　小さな子が行進して入場してくるだけで泣きそうかわいいー我が子、練習のときから張り切ってて何をするのか色々と教えてくれてました前日は興奮しすぎてなかなか寝つけなかったみたい去年の運動会は恥ずかしがって定位置から外れて端っこでしゃがみこんでいたのですが今年は最初から最後までとってもがんばってました玉入れのカゴはインドネシア人職員さんが持ってて背の高さが違うからカゴの高さも違っててゆるすぎる運動会でしたw運動会はとっってもよかったのですが私のコンディションが悪かった※以下、閲覧注意です数日前からお腹の調子が悪くて水分とるとお腹痛くなってすぐにお尻から出ていく状態…そんなわけで水分はできる限り控えてました昨日も朝からできるだけ水分は控えていたおかげで運動会の最初から最後までお腹が痛くなることなく我が子を目に焼き付けたのですが閉会式の一つ前から急に頭が痛くなってきてガンガンする熱中症や数日前から水分控えて30℃超えの屋外にいたらそりゃ熱中症になりますね閉会式の後記念撮影があったけどきっと険しい顔をしてたはず見かねた夫に水を飲むよう勧められ水を飲んだらお腹も痛くなりました…頭もお腹も痛い水を飲めばお腹が痛い水を控えれば頭が痛い私はどっちを選択するべきだったのか…我が子の頑張りを最初から最後まで見届けられて悔いはないです
12Oct
- もやもや土日とスッキリ月曜日
  金曜日くらいから、なんか元気出なくて土曜日の午前中、家族でプール行って少し泳いで、サウナで温まってすこし元気なったけどなーんかヤル気でなくてだらだらだらだらSNSを見続けたら余計に元気なくなった…子どもたちの些細なこともとても気になる兄弟喧嘩もいつもはスルーできるけどうるさいって怒ったり私の声の方がうるさい←もやもや〜な土日でした今日は朝からテニスして（やっと腰が治ってきた）ゆーっくりお風呂入ったら満たされておりますまぁ。そういう日もあるよね！
09Oct
- 【旅の計画】初めての海外旅行
  来年3月のレバラン休暇はパースに行くことにしました初の子連れ海外旅行インドネシアに来たのは引っ越しなので…旅行にはカウントしない🤫行き先だけは前から来めけたけど出発日とか何泊するかとか具体的なことを先日決めました！フライトの計画立てるのって大変なんですね今まで直行便しか利用したことなくてシラナカッタジャカルタ→パースは直行便もあって4時間くらいなんだけど到着が深夜1時頃みたいな便しかない大人だけならこれでもいいけどさー幼稚園児これはキツいだろうな…荷物多いのに寝てる子を抱きかかえるの大変起きてくれるパターンもあり得るけど翌日、遊ぶ元気あるかなーってことで直行便は諦めました！シンガポール乗り換えかバリ乗り換えこの2択なのですが…バリ乗り換えにしました！バリで1泊して、翌朝9時の便▼理由バリは国内線なので手続きが少ないトランジット初めて、シンガポールも初めては不安（バリは2回行ってる）子どもたちバリ行きたがってるやっぱ国内ってラクなんですよねースマホもそのまま使えるし小さな子連れ、旅慣れてるわけでもないので。シンガポールもいつか行きたいのでちゃんと旅行先として楽しもうと思います！帰りは直行便にしようと思ってたけど…直行便は家族4人で30万円、深夜発→朝4時着バリ経由なら20万円、朝出発→夕方着え、悩むーフライト時間が短いのは直行便だけど時間帯がなぁー。ほとんど寝れないまま、朝4時にジャカルタ着いても…ねぇ？しかも高いw我が家はみんな朝に強いので、結局、バリ経由にしました。家族4人、往復で40万円くらい宿はAirbnbでコンドミニアムを押さえました！5泊で20万円くらいコンドミニアムは初めてだからこれも楽しみ！徒歩圏内にスーパーがいくつかあるので素敵な朝食作りたいというかベーコン食べたいわくわくビーチも楽しめるみたい！楽しみだなあ〜
08Oct
- 腰痛で受診から1ヶ月
  1ヶ月以上、腰が痛くて自力で治すのを諦め病院へ行きました『インドネシアの病院もなかなかやりよる。』1ヶ月以上、腰が痛くて月曜日にとうとう病院へ行きました月曜日、水曜日、金曜日と今週3回病院で理学療法を受けてか、な、り！腰の痛みが軽減しましたこれは嬉しいもっ…ameblo.jpあれから1ヶ月。5回の診察と10回の理学療法でかなり回復しました自分でも何とかしようとブリッジに挑戦してみたり『ミドサー、ブリッジに挑戦』腰痛のため病院に通っております理学療法がメインで2回に1回、医師の診察があります韓国人っぽい優しい先生。インドネシアでやる理学療法は超音波温熱電気マッサージで…ameblo.jp効果があるかは謎ですが継続してます朝ヨガも始めました。こちらは2週間ほど継続中。夜はお尻ほぐしをしてから寝る。先週から少しずつテニスができるまで回復しました嬉しい！今になって思うのは7月にゲームに夢中になったのが原因なんだろうなってこと。長男の誕生日プレゼントのぽこあポケモン、私がドはまりして毎日、時間を溶かしまくってましたほんと、気づいたら時間が経ってた。同じ姿勢で座り続けて腰とか痛くならないの不思議だなぁって思ってたけど時間差＆テニスの衝撃で腰を痛めました週に2回テニスしてるから大丈夫♪が大きな間違いでしたテニスでケガしないように日々の身体づくりを続けようどんなにAIとか情報技術が発展しても自分の身体は自分で整えるしかないんですよね。さて、朝のヨガしよ！
05Oct
- 私って気にしぃだなぁと思ったこと
  1日ひとつ新しいことをやる生活4月か5月にスタートして。最初は1ヶ月のうち20日くらいは達成してたけどそろそろネタ切れで最近は1週間に1つくらいです今日はカフェの新規開拓へこれまで20件ほどのカフェを開拓しました。インドネシア、カフェ多すぎてまだまだ未開拓のカフェがたくさんあります。ここよかったなーってお店もたくさんあるのに自分で課したルール（1日ひとつ新しいこと）のせいで、常に新規開拓に勤しんでます本日は韓国系のカフェ。新しいのかな？お花が並んでる。カフェラテを店内で飲んでキンパをテイクアウトしたいって注文。キンパは後で持ってくねって言われてやってきたのはお皿に盛り付けられたキンパ…注文の時、ラテはここで、だよね？って確認されたのに。ごめん、持ち帰りたいんだって言ったら包んでくれましたやさしいこういう時なんかお手間かけさせちゃったなぁと、私は凹むタイプですでもこれって人によっては私ちゃんと注文したのにポンコツ店員め！みたいに思う人もいるんでしょうねどうせなら、テンションの下がらない捉え方をして生きていこうと思います
28Sep
- お金は本当の願いを惑わすのかもしれない
  おそばにクマ先日、Live配信がありましたクマさんのレポ『お互い成長しましたねw』こんばんわんこそば〜この２日間主宰しているサロンのメンバーみかんさんと東京ステイをエンジョイしていたクマです別れ際にお写真撮りました〜月島に行ってもんじゃを食…ameblo.jpこの日、私はクタクタで子供たちと寝落ちしてしまったので最後の方はまだ視聴できてないのですがHOTなうちに聞いたところまでの感想を先にその状態になってみるみかんさんが、おそばにクマの参加コースを決めた時のエピソード🍊本当は一番上のコースにしたいけど副業でお金を稼げるようになってから一番上にするから、今回は真ん中にしますクマさんは基本的にその人の決断に対して意見を言う人ではないのですが珍しく先にその状態になってみることをオススメしたとのこと結局、みかんさんはその日の内に一番上のコースにすると決断されたそう。その後のエピソードとして別に副業が進展したわけでもなくでも特にお金には困ってないという話がありました。本当の悩みだったり願いを本人も自覚できていないんですね。でも私はちょっと違うところが印象的でした。みかんさんの、お金を作れるようになったら申し込もうって考え、とてもよくわかる貯金は大事貯金しないとダメだよと教育されて、実践してきた貯金優等生は貯蓄減らすの恐怖症になりやすいと思うのです。そういう人には「先にその状態になってみる、つまりお金を出してみる」がかなりチャレンジングなことだと思うんですよね。気づけば私もお金を出せるようになっていたのですが、これはひとえに環境のおかげだなと思います。クマさんのコミュニティで気持ちよくお金を出せる人をたくさん見てオンライン上だけでなくリアルに交流して私もやってみたい私もやっていいんじゃない？って気持ちが芽生えたように思います。…と、途中まで見たLive配信で思ったことでした。早くアーカイブの続き見ます
25Sep
- 700円の雪見だいふくに思うこと
  インドネシアは日本と比べて物価が安いと思います安いのは現地で生産してるもの。日本から輸入したものは高いですだいたい2倍の感覚。よくあるお弁当用の冷食500円くらいします日本の価格を知ってると買えないこういうの、だいたい糖質と脂質だし。だったら肉買って、テキトーな味付けで焼いた方がいいなって思っちゃう調味料も高いけどこれは味に直結するので、値段見ないで買ってますそんな感じで買うもの、買わないものありますが夫がしばらく出張でいないので謎のテンションで雪見だいふくを買いました700円超引っ越してきた時は高ーい。誰が買うんだろーって思ってたけど人って慣れるものですねまぁ高いけど子供たち喜ぶしーパパいない間、お手伝いがんばってもらうしーこうやってインフレにも適応して生きていくのでしょうか。適応できるだけのお金を稼いでる夫には感謝です
24Sep
- 4歳）10までは数えられるけどその先が難しい
  次男は4歳。といってもあと1ヶ月半で5歳の年中男子です熱心に教育してるわけではないですが少しずつインドネシア語を覚えてきました！1から10まではバッチリ覚えたけどその先が難しいみたい英語と同じ感じで11〜19はちょっと変則的なんですよねそもそも日本語でも17くらいから先は怪しいわからなくなると100とか1000とかとりあえず知ってる大きな数字に飛びがちw果物の名前も少しずつ覚えてきて家にあるバナナを数えてEnam pisang 🍌 だね！と教えてくれます。かわえぇ小学校ではインドネシア語の授業があるので長男も少しずつインドネシア語を覚えてます。初めは果物の名前とかだったけど最近は鼻血とか面白い単語を覚えてくるのでこっちも勉強になるちょっとした買い物とかだと子供たちは車で待ってるーと言うのでドライバーさんとも何かやりとりしてるみたい。何喋ったのか聞いても教えてくれないけどドライバーさんとの仲良し度は上がってるように見えるので何かしらのコミュニケーションをとっているのでしょう。勉強！って感じではなく母国語以外の言語を学ぶとどうなるのか？今後も楽しみに見ていようと思います
23Sep
- ミドサー、ブリッジに挑戦
  腰痛のため病院に通っております理学療法がメインで2回に1回、医師の診察があります韓国人っぽい優しい先生。インドネシアでやる理学療法は超音波温熱電気マッサージです1ヶ月、何をしてもよくならなかったのに（ストレッチすると悪化してた）少しずつ痛みが減ってるのでなんか効果がありそうです電気で毎回おもしろいなーって思うのが電極パッドをセロテープで固定すること日本だったらセロテープではないだろうなぁマッサージがしっかりやってもらえてコレのおかげで治ってきたのではないかと温熱は温かくなるのでいつもウトウトしがちですどうやら日本の機械らしくコレ日本語デショ？って聞かれました25年前のものらしい10年経った日本車は海外に売られてさらに10年以上使われるって聞くけど車に限った話ではないんだなーこれで腰痛治ったって見て鵜呑みにしてブリッジ始めましたw初めはぜんぜんできなくて（頭が上がらない。。）壁ブリッジをメインにしてたけど今日！3日目にしてブリッジできましたまだ腰への効果は出てません長男、次男も巻き込んで親子でブリッジしてます次男は来月、運動会の組体操でブリッジするらしいので、あと1ヶ月は続けようと思います
19Sep
- もったいなくて使えない病
  日本はシルバーウィークらしいですねインドネシアはいつもの週末ですこの先12月まで祝日がないですそんな土曜日ですが朝からおそばにクマの交流会に参加しました下手くそでいいからしゃべって（アウトプットして）いいシルバーウィークのスタートを切りましょうということでリラックスして参加できましたはじめましての人ともお話できて嬉しかったです今回はトピックが2つあったのですが2つ目の話題私ってこんな人ですその場ではパッと思いつかなかったことをここでアウトプットしてみます私、大事なものはもったいなくて使えない人です初めてもったいなくて使えなかったのは小学校5年生のとき当時、いい香りのするボールペンが流行っていたのですよなんていい香りなんだ！と感動した小学生の頃の私は全色買ったのですが大事にしすぎてほとんど使った記憶がありませんまだ大学生の頃、当時の彼氏が（後に夫になります）イタリアに卒業旅行に行ってお土産にレモンチェロを買ってきてくれましたそれももったいなくて飲めないまま変色しました飲めなかったことは言えてないですwwでもね。驚くことに夫の実家にも同じものがあってきっと夫が実家にもお土産で渡したのでしょうそれもヤバい色になっているのを私は知ってます最近の帰省で発見しましたwそんな感じで私は大事！と思ったものはなかなか使えない人間です。でも、さすがに使わない方がもったいないことに気づいて少しずつ使えるようになってきました。多分ですが、お金を使えるようになってきてこの大事にしすぎて使えないが減ってきたのかもしれません昔の私はお金も大事にしすぎて自分よりお金を大事にしてました。、でも、ハタラクマさんに出会いたくさんの金言を受け取る中で自分の方が大事お金を使って自分を大事にするこのことを知り、繰り返していくうちに大事にしすぎて使えないことがなくなってきたのかもしれません。いやー。アウトプットしてめっちゃスッキリしましたハタラクマさん、ご一緒したみなさま素敵な時間をありがとうございました
16Sep
- チャレンジするためのエネルギーは有限
  今日は1人でモールに来てますいつも家族で来てるところに初めて1人で来ました！目的はニトリでフライパンを交換するインドネシアにもニトリがあるんだよ。便利。神。先日、ニトリでIH対応のフライパンを買いました大きいのと小さいの2つ。だがしかし！小さい方がIHに認識されなくてカスタマーサポートに問い合わせたら返金または交換できるとのことで1人でノコノコやってきました。最初にニトリに向かい拙いインドネシア語でなんとか説明して無事に新しいフライパンを手に入れられましたチャッピーとか頼らず自分で話してなんとかできたって意気揚々と店を後にしてしばらくルンルン歩いてたのですが意外とエネルギーを消耗したみたいですランチは前から目をつけていたおしゃれなプールサイドカフェに行こうと思ってたのですがなんか入りづらいプールサイドだから上の階に上がるのに専用エレベーターがあるっぽくその前に店員さんが立ってるんだけど…なんかもうチャレンジ精神用のエネルギーを使い果たしたみたいで通り過ぎて、もう一度戻ったけどやっぱり勇気が出なくて諦めました敗北。でも食べたことある店は嫌だ！家の近所にある店も嫌！という謎のこだわりを発揮して結局、イタリアンのお店に入りました。デザートのつもりで頼んだブラウニーとカフェラテのセット。食前に運ばれてきたまじか。食後が良かったという勇気もなく。カフェラテおいしいパスタ早く来ないかなwまぁ何はともあれ今日は最初の目的が達成できたからおっけー！おっけ！家に帰ったらちゃんと使えるか試さなきゃ！
14Sep
- 何のために子育てしてるのか？
  おそばにクマレポです今月は「人を育てる」がテーマ先週のLive配信は子育て7年で、あきらめたこと私も子育て歴7年。いろんな情報が溢れかえってて日々惑わされてますでもクマさんのお話を聞いてなんか指針が持てた気がします大事なのは正しいかどうか？じゃない我が子がお腹にいた頃は「幸せに生きてほしい」って願ってたはずなのに気づけばちゃんとした人になるように苦手なことを克服するようにつまりは正しく生きるようにコントロールしてますねコントロールって言うほど強くはないかもだけど「仲良くしなよ」「早く宿題やりなよ」「明日の用意しなよ」…いちいち言っちゃってます心の奥底に正しく生きる→幸せになるっていう構図があるんだと思う。自分が正しく生きようとしてきてそこそこ今幸せだからこそこの信念がある気もする。でもこの正しさって学校教育をやりやすくするためのものだったり社会のためのものだったりなんだろうな。って頭では分かるけど無意識レベルで「正しさ」を優先しようとするんですよね。。怖い怖い。アーカイブ何度も聞いてちょっとずつ考え方を変えていきたいものです
13Sep
- インドネシアで初めての映画
  昨日は家族で映画を見に行きました〜インドネシアでは9月頃に公開するという噂を聞きChatGPTに公開情報が出たら教えて🙏とお願いしておいたら9月9日公開だよ！と教えてくれました便利だな〜子供たちはコナン見たことないし多分、途中で飽きる気がする。。夫は見れるなら見たいけどどうしても見たい！ってほどではなさそう。だから平日の午前中に1人で見に行こうと思ってたのに近場で午前中の上映がないどーしよーーーー！夜に1人で映画見に行く？インドネシアの映画館初めてだし。夜に1人で出歩くのもなぁ…じゃあもう諦める？次の一時帰国の飛行機で見れるんじゃない？！悩んだ末に、休日に家族で見に行くことにしました割と無欲な私の滅多にない「見たい！」の欲を無視するわけにはいかないのですというわけでジャカルタのパシフィックプレイスにあるCGVという映画館に行ってきましたー中は普通に清潔で変なニオイもなくトイレもキレイでよかったです！日本と変わらないスクリーンでした。なのに1人800円！安い…！子供たちにはポップコーンとジュースを買ってポップコーン700円、ジュース500円。普通に映画館の価格大人はコーヒーコーヒーは席まで運んでくれるという謎サービスでしたw次男は途中からやや飽きてそうだったけどなんとか静かに耐えてくれて無事に最後まで見ることができました嬉長男は普通に楽しめたみたい登場人物とか何も知らないはずなのにすごいなーと驚き。いやー。私のワガママを押し通すのもなぁ…ってちょっと気が引けてたけど。。皆それぞれ楽しめてた！子供たちにはつまらないかも？っていうのは私の勝手な思い込みでした。好きな事を遠慮しなくてよかった！あ、インドネシアの映画館は寒いので上着があった方がいいですー
12Sep
- インドネシアの病院もなかなかやりよる。
  1ヶ月以上、腰が痛くて月曜日にとうとう病院へ行きました月曜日、水曜日、金曜日と今週3回病院で理学療法を受けてか、な、り！腰の痛みが軽減しましたこれは嬉しいもっと早く病院行けばよかった家の近くの大きな病院、一度子供の鼻水が長引いてて耳鼻科に行ったんですよ。ここは昭和かな？みたいな診察室で暗〜いし椅子もギシギシ言いそうだし医師はCDみたいなやつ頭につけてるし出された薬は効かないし印象が最悪だったのですよだから、どうせ病院行ってもなぁ…って思っていたのですが。整形外科、理学療法についてはよかったです確実に回復してる実感がある嬉しい〜〜今回、痛めたきっかけはテニスだけど長引いてる原因として座ってる時間が長い座る姿勢が悪いこれを言われました自覚アリです。アリアリです🐜まず、ゲームにハマって長時間座ってゲームしてますそしてお尻が前にスライドしてめっちゃ骨盤倒れてます（骨盤後傾）骨盤を立てて座る30分おきに立ち上がる今週は意識しまくって過ごしてました。骨盤立てるのがよくわからなくて（今までが倒れすぎ）反りすぎたり色々試行錯誤です💦でもいつの間にか骨盤が倒れてる…なんてことはなくなりました成長を感じる…！今までは骨盤を立てようと思っても数分でもとに戻っていたので。。やっぱり人は本当に困らないと変わらないですね引き続き、姿勢改善がんばります
09Sep
- 成果がすぐ目に見えないと難しい。。
  相変わらず腰が痛いです。。恐らくですが、私の姿勢が悪すぎるんですよね次男を妊娠中に切迫早産になり2ヶ月くらい横になって過ごしてました。ここで私のインナーマッスルが消え失せた気がしてます姿勢をよくするためのエクササイズの保存は溜まっていくけどぜんぜん続かない。。だって日常で困ってなかったから。首とか背中とか痛くなるけど治るとすぐに忘れてしまう。健康ってそんなもんよね。健康なときは気を配れない。さすがに1ヶ月腰が痛いしまだ30代半ば。まだまだこの身体は使いたい元気に動いてほしいというわけで、地味だけど効果がすぐに出ないけどとにかく続けようと思います。立ってできるエクササイズを中心に。・エレベーターの待ち時間・見送り、お迎えの待ち時間初めて数日ですがこれは続けやすいです。四つん這いになったり寝転ぶエクササイズの習慣化は悩み中ですー今は腰が痛いから優先順位高めだけど治っても続けられる仕組みを考えよう

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