ごはんの記録2

今日のごはん

7:00
白湯一杯
青汁一杯10㌍
バナナ一本90㌍
フルグラと豆乳270㌍





10：00
ケンタビスケット230㌍
アーモンド10粒50㌍


11:30
マリネ風プチトマト50㌍
肉じゃが350㌍
ごはん150グラム250㌍


14：00
もずく黒酢30㌍



19：00
みぞれきのこ湯豆腐200㌍
たまごごはん70グラムでおじや200㌍
もずく黒酢30㌍




1760カロリー

あんがい 高い。。。