ごはんの記録3

7:00
白湯一杯
青汁一杯10
バナナ90



10:00
明太子おにぎり180
ブロッコリー50



12:00
ブロッコリー50
肉じゃが300
ごはん150グラム250



15:00
アーモンド10粒50



17:30
厚切りバウムいちご360



19:00
手羽元一本150
煮卵一個100
ごはん100グラム160
ブロッコリー50
納豆100
豆腐1/4丁70


1970カロリー( ；´Д｀)

厚切りバウム食べなくて
1610カロリー

間食はいかんな