今度こそ１００日ダイエット９９日目
なんとか今日も減らすことが出来ました。
３日連続体重減るのは久しぶりです。
もうそろそろ限界かも。
減り方がかなり悪いし、減った体重がなにかはわかりませんが、水分ではないはずですが、ラストの今日は走りまくります。
って言っても１時間走れるかどうかだと思います。
もう体力的にも限界近いのと、足も限界に近いです。
かなり痛いので。
そう考えると根性だけではできない事もあるなーって思ってしまいます。
お詫びします。100日ダイエット
つまり５日が最終日なんです。今日はまだ98日目でした。
一応私が決めていた数字をクリアしたので達成感あったのにまだ二日頑張らないといけないと分かり内心がっかりしたり、皆様に予告しておいてこれかーって慌てたりしています。
あと二日お付き合いください
１００日ダイエット明日達成に向けて日記を作っていますが
数字が多いので大変ですね。
結構時間がかかります。
でもなんと明日掲載したいと思います。
せっかくの１００日目ですし、その日のうちに出したいのです。
がんばろーっと。
１００日ダイエット９９日目！
あと１日です。
今日の体重は、昨日のキープで終わりました。
これで十分です。
寝る前に朝より+０．５だったので、今日は昨日より重くなる可能性がありました。
どうにかなってよかった。
先ほど６キロ走ってきたのですが、結果的、また減りまして、過去最低体重に一時的にはなりましたが、午後はもう走らないので今日は食事を制限しつつ、明日を迎えたいと思います。
カズさんは確かラスト２日をひたすら走って体重減らしていらっしゃいました。
体重減らすだけならそれもありですが、ランナーということを前提におくとそれは私にはよくないので、あえてしません。
またカズさんは、最後の２日は水分ほとんど摂取しないで最終日は口の中がかさかさで話しにくいとも言っていましたが、それは私はしません。
私は普通の日として過ごして明日を迎えて記録を残したいとおもいます。
１００日ダイエット９８日目！超いい感じですよ！
本日で、９８日目です。
２日連続最低体重を更新し続けています。
昨日は、前日比：-０．４kg
今日は、前日比：-０．３kg
です。
つまり、２日で、０．７kg減っていますよ。
運動しているからなーって思いつつもあと２日頑張ります！
一応初日から見て比較すると、
体重：-８．８kg
体脂肪：-３．６％
骨格筋率：+４．１％
体年齢４０→３３歳
内臓脂肪レベル９→６
といった感じのようです。
最近少し筋肉が増えていません。
ほぼ維持って感じです。
もう少し筋肉増えるといいのですが、筋トレが甘いのかな？とも思っています。
今日から１２月ですから少し筋トレ内容を見直そうかと考えています。
それにしても元々体脂肪も内臓脂肪もかなり高かったので、最初は順調に減りましたが、最近は減らないなーって思います。
だからといって、減るからという理由だけで過激なことをすると翌日動けなくなるので、毎日継続できる事のほうが重要だと考えます。
やめたら元に戻る、ということを念頭におきつついろいろしていますが、少し時間的な制約が１１月はありましたが、１２月はそれがないので、出来る限り減らせるものは減らしたいですね。