タイトルに家庭円満を使ったの、何年ぶりだろう？(^｡^)
しな軸の未来子先生のリブログを読んで。
軸対話を実践するだけ。
ほんとにそうだなと思います。
軸対話をコツコツ実践するだけです。
最初は、難しいなと感じました。
やることは、とても簡単なのに、
自分が自分のことを分からなすぎて難しい(￣▽￣;)
でも、今では、
会話ってシンプルなのね！
自分で複雑にしてきただけね！
と思います（笑
色んな心理療法があると思うけど
日常の会話を変えた方が
ずっと効果あると思います！
（心理療法が必要な人もいると思いますが）
日常の会話を変えるのは
地味ですけど、継続して実践していくと緩やかですが確実に効果あります。
対話をせずに、１人考えてると
妄想しちゃうしね。
（妄想あまりしなくなった）
実践しながら、腑に落としていく、気付いていく。
これ大事なので、失敗を怖れず練習ですね！
軸対話って、スポーツや習い事と同じだなと思います。
私、運動苦手なんですが、泳ぎはなんとか。
水泳のクロールはフォームがありますが、そのフォームをなぞってるうちに、ツーンと前に伸びる感覚を繰り返せばいいと分かりますよね。
最初は、腕など一生懸命回し、足もバタバタで息つぎも顔上げすぎだり、余分な体力を使ってゼエゼエって感じですけど、
それなりに泳ぎ込んで、コツを掴むと一体で泳ぐ感覚が分かって、楽に泳げるじゃないですか。
軸対話もそんな感じです！
会話ってシンプルなんだと体感しますよ！
精神的に変な疲れも少なくなるので
心が軽い！という感じです^_^
日常で使って下さいねー^_^
