今日の報告☆196日目

夜の体重が、少し減りました

(*￣Oﾉ￣*)

ここ３～４日、

揚げ物などを食べず、

納豆や豆腐を主食に

生野菜をたっぷり

という食生活をしていたのですが、

ようやく多少の効果が出てきたみたいです

(°∀°)b

昨日の報告です

朝　　体重　　65.7キロ

夜　　体重　　65.5キロ

体脂肪　　 　35.8％

ＢＭＩ 　　　 　27.3

体年齢　　　 52才

基礎代謝　　1328kcal

骨格筋率　　23.2％

昨日の夕食には

冗談みたいに山盛りのキャベツを食べたので、

今日は便秘にも多少変化があるかも

γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

ここ数日は自宅にいることも多かったので、

かなりの割合で自炊していたのも

良かったのだと思います

('-^*)/

あ！

今、思いついたのですが、

痩せた理由は、食生活ではなくて、

精神的な理由かも…

例えば同窓会がある、とか

初恋の人に会うことになった、とか

そういうことがあると、

「その日までに痩せたい」

と強く思いませんか？

昨日の夜、急にそういう連絡があったんです。

同窓会でも初恋の人でもないんですが、

急遽、

「明日までに痩せたい」

という事態になってしまいました

(°Д°；≡°Д°；)

そんなの無理!!

と思っていましたが、もしかしたら

そういう精神的効果で

夜の体重が減ったのかも……？

で、今日何があるかと言うと――

それはまだ秘密です

( ´艸｀)

♪From MIKA♪