今日の報告☆199日目

亀のようにゆっくりですが、

また少しだけ痩せました

(＃⌒∇⌒＃)ゞ

テレビに出演する

出演した姿を見てギョっとする

など、

刺激があったお陰かもしれませんが（笑）

一応、食生活も気をつけているので、

その成果かしらん？

と思っています

o(^▽^)o

昨日の報告です

朝　　体重　　64.8キロ

夜　　体重　　65.4キロ

体脂肪　　 　34.5％

ＢＭＩ 　　　 　27.6

体年齢　　　 52才

基礎代謝　　1332kcal

骨格筋率　　23.2％

まぁ、減ったと言っても

100ｇなんですけど…

(^▽^;)

でも、100ｇが10日続けば

１kgですから、

その日を目指して、

頑張ります

(｀・ω・´)ゞ

あ～でも、

連休中の予定が

続々と決まっていっています

こうやって痩せると、

また外食が続いて、太る――

いつもの悪循環です

(´・ω・`)

でも、今回は何とか切り抜けたいと

本当に思います

（今までは本当じゃなかったのか…？）

話は違いますが、

昨日のテレビ、たくさんの方が観てくださり、

コメントもたくさんくださって、

本当にありがとうございます

m(u_u)m

皆さん、私のお願い通り

２割差し引いて観てくださったようで、

優しいコメントばかり。

嬉しかったです

(///∇//)

♪From MIKA♪