今日の報告☆208日目
昨日、
について書いていたら、相当時間がかかってしまい、
ダイエット報告が出来ませんでした
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
あのように、
ちょっと格式あることを紹介するというのは、
（間違っていても困るし）意外にも難しいものですね
(￣ー￣；
なので、まずは昨日アップするはずだった分。
一昨日の報告です
朝 体重 65.2キロ
夜 体重 65.4キロ
体脂肪 34.5％
ＢＭＩ 27.2
体年齢 52才
基礎代謝 1334kcal
骨格筋率 24.0％
昨日の晩餐は
縁日＝粉物
ではなく、ある意味もっと危険（?!）な
ヴァイキング形式の洋食とお寿司。
連れて行ってくださった方や、
その方のお仲間の人たちがとても親切で、
一気にいろいろ取ってきてくださり、
「皆でシェアしましょ」
と……。
美味しそうなので、けっこう食べてしまいました。
お酒（ビール）も、二口くらい飲むと誰かしらが
注いでくださるので、わりと飲んだかもしれません。
とはいえ、会そのものがそれほど長くなかったので、
お腹一杯食べたわけでもなく、
だからと言って、
「よし、もうちょっと何か食べよう」
と思うほど少なくなかったので、
結局いつもほど食べずにすんだような気がします。
その甲斐あってか、夜の体重が前日よりは減りました
(*゜▽゜ノノ゛☆
昨日の報告はまた後ほど
♪From MIKA♪