今日の報告☆212日目

引き続き、暖かいコメント、

ありがとうございますm(__)m

昨日は体調も良くなって、

宝塚の公演も見て、

とっても楽しくハイテンションになった私ですが、

やはり一応病み上がりのため、

その後のお食事会（という名の飲み会）では、

ウーロン茶を所望し、アルコールは止めました

(°∀°)b

東京宝塚劇場の近くにある、

韓国料理屋さんに行ったのですが、

病み上がりに「韓国料理」って……

ちょっと刺激的?!(((゜д゜;)))

と思ったものの、あまり辛いものがなくて、

大丈夫でした。

量も（自分的には）控えめにして、

満腹感を得る前には箸を置きました

(*＾ー＾)ノ

昨日の報告です

朝　　体重　　63.4キロ

夜　　体重　　64.3キロ

体脂肪　　 　34.9％

ＢＭＩ 　　　 　26.8

体年齢　　　 51才

基礎代謝　　1315kcal

骨格筋率　　23.7％

朝の体重が、ダイエット生活を始めてから初の

63.5kg以下をマーク!!

夜、一応食べたので、数字は増えましたが、

それでも夜の体重で64.5kgを下回っているので、

これまた嬉しいことです

:*:・(￣∀￣)・:*:

体調をキープしつつ、体重もキープして、

なんとか健康（で、ビューティフル）な

肉体を手に入れるべく、

頑張りたいと思います

(｀・ω・´)ゞ

♪From MIKA♪