今日の報告☆220日目

いや～、まさしく

「台風一過」

ですね(ﾉ´▽｀)ﾉ

今日の東京、メチャクチャ良い天気です

それにしても、ずいぶん被害が出ていますね

(´・ω・`)

朝のニュースで関西地方の被害状況を流していて、

姉の近所（同じ市内）で、

結構大きな災害があった様子をやっていました

(￣□￣；)

お姉ちゃんは大丈夫かしら？

と思って電話をしたのですが、出ません。

まぁ、本当に何かあったとは思いませんが、

ちょっと不安になりました

(￣ー￣；

先ほど、姉から電話があって、

そのニュースすら知らず、

元気にお仕事していたようです

(°д°；)

便りがないのは良い便り――

ということでしょうか

昨日の報告です

朝　　体重　　63.8キロ

夜　　体重　　64.9キロ

体脂肪　　 　34.7％

ＢＭＩ 　　　 　27.0

体年齢　　　 52才

基礎代謝　　1325kcal

骨格筋率　　23.8％

昨日は知り合いと夕飯を食べに行って、

ご馳走していただきました

(*＾ー＾)ノ

お酒は控えめにして

――小生ビール1杯、梅酒３杯（ロック２、お湯割り１）

……あれ？

あまり控えてないかな

おつまみもわりとヘルシー系

（揚げ物とかではなく）

それでも体重は増えるのですねぇ

(￣□￣;)!!

せっかく痩せたのに、残念です。

でも、たまにはプロが作った美味しい料理も食べたいですよね

（と、同意を求めて、自分を許す…自分に甘いヤツ）

今日はホットヨガの予約をしていたのに、

時間を一時間間違えてしまい、

参加できませんでした

ヽ((◎д◎　))ゝ

少しボケ気味な気がする、今日この頃です

σ(^_^;)

♪From MIKA♪