今日の結果☆78日目

あれ？

太ってる…

(￣□￣；)

昨日の報告です

朝　　体重　　66.6キロ

夜　　体重　　66.8キロ

体脂肪　　 　35.0％

ＢＭＩ 　　　 　27.8

体年齢　　　 53才

基礎代謝　　1353kcai

骨格筋率　　23.8％

日曜日は大人しくしていたのに、

朝の体重がひどいことに…

ヽ((◎д◎　))ゝ

確かに暴飲暴食はしませんでしたが、

繊維質のものが不足して、

朝はあまり便通が宜しくありませんでした。

やはり「量」だけではなく、

「質」も重要だということですね

(-。－；)

コメントにありましたが、

ヨガをやると腸が刺激されて

便通が良くなります。

継続してやれば、

効果もあるのでしょうか…

！(´Д｀；)

さて。

♪From MIKA♪