今日の結果☆81日目

体重が減り始めたところでの

「ダイエットプログラム」への参加

さて、その成果はいかに？

昨日の報告です

朝　　体重　　65.6キロ

夜　　体重　　65.6キロ

体脂肪　　 　35.8％

ＢＭＩ 　　　 　27.3

体年齢　　　 53才

基礎代謝　　1330kcai

骨格筋率　　23.3％

何と、夜の体重が

朝と同じでした!!

∑ヾ(￣0￣;ﾉ

夕飯はいつも通り食べたのに

Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

これはダイエットセミナーの効果でしょうか？

ただ、他の数値にはあまり変化なし。

どちらかというと、全体的に増えている気がします。

一日ではそうそう効果は出ないと思うので、

教わってきた体操を、

今日も自分でやってみようと思います。

詳細のご報告はまた後ほど…

(｀・ω・´)ゞ

♪From MIKA♪