今日の結果☆82日目

さて、一昨日

「ダイエットプログラム」へ参加して

夕飯はいつも通りに食べて、寝ましたが、

次の日の結果はどうかというと…

ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

昨日の報告です

朝　　体重　　65.1キロ

夜　　体重　　66.6キロ

体脂肪　　 　35.5％

ＢＭＩ 　　　 　27.7

体年齢　　　 53才

基礎代謝　　1347kcai

骨格筋率　　23.5％

何と、500g減!!

＼(゜□゜)／

普通に生活していると、

500ｇや１kgくらい、

しょちゅう増減している、

とお思いでしょうが、

いぜこうして記録してみると、

500g減るというのは

けっこうな変化です。

これはダイエットセミナーのおかげなのか？

それを実証しなければならないのに、

あぁそれなのに…

(￣Д￣；；

昨日の夜は飲んでしまいました。

しかも長時間。

時間のわりに飲んだ量は少ないと思いますが、

夜中に差し掛かっても飲み食いしていた、

というのはかなりなマイナス要因です。

ということで、夜の体重は悲惨なことに…。

(Ｔ▽Ｔ;)

でも寝る前に一応、

セミナーで教わった

３Ｄストレッチ、してみました。

また朝になったら少しは変化があるでしょうか？

少し楽しみです。

それからダイエットセミナーのこと、

また続編を書くつもりですので、

興味のある方はお楽しみに～

:*:・(￣∀￣)・:*:

♪From MIKA♪