今日の結果☆83日目

前の晩に飲みに行って、

一気に体重も増加しましたが、

とりあえず３Ｄ体操をやって寝たからか、

少し体重が戻りました

(＝⌒▽⌒＝)

昨日の報告です

朝　　体重　　66.0キロ

夜　　体重　　66.3キロ

体脂肪　　 　36.3％

ＢＭＩ 　　　 　27.3

体年齢　　　 53才

基礎代謝　　1329kcai

骨格筋率　　23.0％

昨日は一日家にいて、

ダラダラと原稿を書いたり、

ダラダラとブログを覗いたり

とにかくダラダラと過ごして

ほとんど動かなかったのですが、

それほど体重は増加しませんでした。

それからもうひとつ、

ダイエットのために必要な道具を

小林先生に教わったので、

それを買いに行きました。

今日はこれから出かけるのですが、

出来れば今日中に

そのことをアップしたいと思います

о(ж＞▽＜)ｙ ☆

♪From MIKA♪