今日の報告☆103日目

朝の体重は変わりませんが、

夜がずいぶん減りました

こうやって、だいだい65ｋｇまでは減って、

その後、週末に太って…

結局65kgから減ることが出来ません

(´・ω・`)

昨日の報告です

朝　　体重　　65.3キロ

夜　　体重　　65.5キロ

体脂肪　　 　35.5％

ＢＭＩ 　　　 　27.3

体年齢　　　 52才

基礎代謝　　1330kcai

骨格筋率　　24.3％

今週は本当にお出かけが多く、

外食ばかりで、夕飯はほとんど自炊を

していません(￣ー￣；

そして今日も観劇＆外食です

今日を乗り越え、日曜日はおとなしくして、

この体重のまま来週に突入出来れば、

来週は自炊が出来ると思います

こうやって思っているのに、

何で食べ過ぎるのかなぁ………

(´□｀｡)

♪From MIKA♪

(｀・ω・´)ゞ

(*￣Oﾉ￣*)