今日の報告☆119日目

昨日の朝も

あれ？

と、体重計を二度見してしまいました

∑ヾ(￣0￣;ﾉ

せっかく減り続けていたのに、

体重が増えていたのです

・°・(ノД｀)・°・

昨日の報告です

朝　　体重　　64.9キロ

夜　　体重　　64.8キロ

体脂肪　　 　36.3％

ＢＭＩ 　　　 　27.0

体年齢　　　 52才

基礎代謝　　1315kcai

骨格筋率　　23.0％

増えた体重に怯えたわけではありませんが、

昨日は一日、少なめな食事を心がけたら、

夜の体重は、結構減っていました。

朝より少ない!!

(￣□￣;)!!

ただ、昨日は一歩も外に出ず、

ひたすらパソコン前でしたので、

ちょっと運動不足です。

こういうときにちゃんと運動すると、

効果も出るのでしょうが…

Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

とりあえず大幅に増えなかったので、

このまま月末を迎えて、

久しぶりに、体重減で来月を迎えたいです

ヽ(゜▽、゜)ノ

♪From MIKA♪