今日の報告☆120日目

土曜日に増えた分は、

日曜日に取り返せたようです

o(〃＾▽＾〃)o

昨日の報告です

朝　　体重　　64.4キロ

夜　　体重　　65.0キロ

体脂肪　　 　35.1％

ＢＭＩ 　　　 　27.1

体年齢　　　 52才

基礎代謝　　1324kcai

骨格筋率　　23.6％

昨日もほとんど一日家にいたのですが、

自炊して、あまり量を摂らなかったのが

良かったのでしょうか。

ただ最近、またホッとヨガにも行かず

運動不足になっているので、

少し体を動かすことを考えないと…

(￣ー￣；

さらしも３Ｄ体操も、

止めてはいませんが、

毎日ではなくなりつつあります

Σ＼(￣ｰ￣;)

どうしてこう、続かないのかなぁ…

とりあえず今日はやってみようと思います。

♪From MIKA♪