今日の報告☆123日目

昨日は朝の５時に寝て、

８時半に起きました。

前日の増えた分は、

あまり減っていませんでした。

昨日の報告です

朝　　体重　　64.7キロ

夜　　体重　　65.5キロ

体脂肪　　 　35.1％

ＢＭＩ 　　　 　27.3

体年齢　　　 52才

基礎代謝　　1335kcai

骨格筋率　　23.7％

夜は「接待」があって、

お寿司をご馳走になりました。

お酒も飲みました。

お酒を飲んだわりには

増えていないような気もしますが、

先月末の「怒涛の体重減」は

終わってしまったようです。

今日は夕方、

弟と打ち合わせがあります。

終わってから夕飯を摂ると思いますが、

遅い夕飯だと確実に体重に出るので、

本当は打ち合わせ前に食べておきたい

ところです。

でも、３時からなので、

その前に夕飯というのはちょっと…

(￣_￣ i)

とにかく食べる量に気をつけて

64.5ｋｇに戻したいと思います

(→o←)ゞ

♪From MIKA♪