今日の報告☆178日目

昨日は一日、自炊して食事をしました。

野菜もちゃんと摂ったし、

ご飯は玄米。

でも…夜の体重は前日より

増えていました

∑ヾ(￣0￣;ﾉ

ダイエットって、難しい…

o(；△；)o

昨日の報告です

朝　　体重　　65.1キロ

夜　　体重　　65.8キロ

体脂肪　　 　34.8％

ＢＭＩ 　　　 　27.4

体年齢　　　 52才

基礎代謝　　1339kcai

骨格筋率　　23.8％

朝の体重は結構減っておりました。

このまま64kg台に突入!!

と目論んでいたのですが、

夜はあまり体重が減っていないので、

なんだか無理そうです。

すでに弟には体重を突破され、

彼は63kgを目指しているそうです

。(´д｀lll)

とにかく弟に追いつけるように、

そして兄には追いつかれないように、

あと２kgくらい、痩せておきたい――

あれ？

やっぱり目標が、

すごく小さくなっている気が………

。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

♪From MIKA♪