なんじょでげ～ろ!
こばのす!!
今頃サッカーでしょうか
すんごい気になってます、もち録画。
急いでますw
気軽なヘアスタイルの撮影と（後日お知らせします）
ヨガにいってきたよ～
ヨガ、何気に続いています
それにしても
「冷える毎日
」というコトで
毎日"冷え取り対策"として
生姜（ショウガのが読みやすい?）を
とるようにココロがけています。
なかでも、ヘビロテは…
生姜チャイ
二杯分の
紅茶葉 大さじ2くらい 細かいほうがおいしいかも
牛乳 300～400ml
水 50～100cc（mlでそろえようよw）
水は1カップくらいでも、入れなくて牛乳だけでもOK
ハチミツ、きび砂糖、三温糖がおいしい
上記をミルクパンに入れて煮立てるだけ。
レンジアップでもOK
茶漉しでこしてから、
生姜を入れてね。
切ったのでも、おろしチューブでも
生姜チャイ、入りました!
忙しい日々は、朝食がしっかり取れないので
夜に（深夜に近いので）、あえて「朝食風メニュー」を
もってくるコトも。
夜カフェも魅力的だけど、
"おうち夜カフェごっこ"的なカンジです
おうち夜カフェなら、すっぴんでもOKだしね
生姜チャイ、温まりますので
じぇひ、お試しください
チャイの作り方は、人それぞれなので
スパイスを入れてもいいしね
さて。
昨夜の満月。
携帯電話で頑張ってみました
帰宅しますが…
加点されていないコトを
願うばかりです
YOU ROCK SICK!
from.生姜入り葛湯も寝る前にいただいています・網戸もえ
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