ダイエットはゲーム

ゲームって楽しいですよね！

最近ではDSとかwiiとか色々ありますけど、

でもやりすぎたり、間違ったりしちゃったり、

先に進まなかったりすると、イライラしちゃうことってないですか？

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ダイエットも一緒です。

時には休憩することも絶対に必要です。

基本は楽しくダイエット。苦しいことは長く続きません。

夏本番はこれからですけど、

絶対に焦ったりしてはダメですよ！

基本・ダイエットは毎日の積み重ねなのです。

愛友の好きな言葉の中でこんな言葉があります。

「みんなゲーム楽しんでますか

　　　苦しくなるほどやらないでくださいね

　　　　　　　　　　　　　楽しく　　楽しく」

斎藤ひとりさんの言葉です。

ダイエットも一緒です。

苦しいダイエットは続きません。

ダイエットも　楽しく　楽しく

ダイエットってお金がかかります？

あなたはダイエットにお金をかけますか？

それともお金がかかりますか？

それとも最新ランキング？  

「やっぱりお金をかけないと痩せないのね…。」

みたいなコメントを頂く事があります。

ポイントはお金をかけたか、かけないかではなく

やる気があるかないか、だと愛友は思うんですけど…。

でも確かにお金をかけた人と、そうでない人

この両者ではどちらがダイエットに成功する確率が高いかと言うと、

お金をかけた人の方が成功率は高いと思います。

だって高いお金をかけているんだから

元をとらないと損をしてしまうって

普通の人なら思いますよね？

少なくとも愛友だったら思います。

高いダイエット商材を買ったんだから

絶対痩せなくてはって思っちゃいます。

でも本当にやる気がある、若しくはやらなければならない人は

お金をかけなくても、痩せられると愛友は思っています。

一方、高いお金を払ってダイエット商材を購入しても

痩せられない人も確かに存在します。

まぁダイエット商材にもピンからキリまでありますが、

少なくとも買って満足してしまっている人もいると思います。

これではどう頑張っても痩せませんよね？

ダイエットってやっぱり自分との戦いなんです。

気持ちをどれだけ高める事ができるのか？

「あと７日で３kg痩せなくては殺されてしまう」

って状況になればおそらく９０％以上の人は

どんな方法を使ってでも痩せると思います。

それぐらいの気持ちがあれば、

ダイエットにお金をかけなくても

間違いなく成功すると思います。

あなたのダイエットに対する意気込みはどうでしょうか？

カロリーゼロの飲み物って？

毎日暑くて、暑くて嫌になっちゃいますね～！

だって夏ですから、我慢しましょう！

…って言っても暑いです＾＾；

そんな時こそ水分を補給する事を忘れずに！

こちらも忘れずに⇒最新ランキング

愛友は毎日水を２リットルぐらいは

飲んでいるので安心ですが、こう毎日暑いと汗が出てきますよね？

そこで気をつけなくてはいけないのが脱水症状です。

汗は、運動とかをして体が熱を持ったときに体を冷やす役割を

しているそうです。

したがって適度な水分補給をしないと、汗をかかなくなって

体温が上昇してしまいます。

これが熱中症です。

のどが渇いたと感じる前に水分を取ることが大切です。

ダイエット中の人はなおさら水分はこまめに取るように

したほうが良いですね！

体調が悪くなってはダイエットどころではないですからね！

水分はミネラルウォーターで補う事をオススメします。

なんてったってカロリーゼロですからね！