冬でもお水を飲むの？

ダイエット中って良く水を飲みなさいって言われますよね？

１日２リットルぐらいは飲んだほうがよいと・・・。

もちろんウエストを細くする腹ペタセブン でも

脚を細くする脚痩せるんるん　 や小林弘美さんの脚痩せ法 でも

他のダイエット商材でも水を飲むことの重要性は書かれています。

しかし寒くなると中々お水を飲むことに抵抗を感じる人もいると思います。

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まずは飲む水についてです。

よくダイエットには硬水がいいといわれています。

コントレックスやエビアンなどのミネラルが豊富なお水です。

普通に飲んで大丈夫な人はいいのですが、

ちょっときついなって人は無理に飲まなくても大丈夫です。

日本のお水を飲むようにしましょう！

そしてここが重要なんですが、けっして冷たいお水を飲まないでください。

お水は常温か温めてお湯にして飲むようにしてください。

特に冷え性の人は冷たい水を飲みすぎると逆効果ですので

注意してくださいね！

本来は夏でも常温のお水のほうがいいんですよ！

ダイエットでは体を冷やさない事がポイントです。

ですので水を飲むときは常温でね！

ウエストを細くする

女性であれば誰でもクビレのあるウエストに憧れるものです。

もちろん男性でも最近はメタボ対策などで

ウエストは注目されています。

もちろんウエストを細くするには

ダイエットやシェイプアップなどをする人も多いとおもいます。

なんでもそうですがやはり継続できる事が成功の条件です。

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腹ペタセブン などの優れた方法もありますが、

お金がかかりますよね？

他にはダンスや振動ベルトなどもありますが、

もっとも単純で効果的なの腹筋と背筋です。

夜寝る前に腹筋１０回、背筋１０回

これを毎日続けるだけでかなりの効果があらわれます。

もちろんそれと同時進行でストレッチや半身浴

カロリーコントロールをすることにより体重も減っていきます。

女性にとって美しいボディーラインは憧れですよね！

毎日の少しの努力がやがて大きな結果となって返ってくるんです。

とにかく毎日続ける事ですよ！

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最近は朝晩の気温の差が結構ありますねぇ～

風邪には十分気をつけてくださいね！

特に半身浴を行っている人は肩にタオルなどをかけて

体が冷えないようにしてくださいね＾＾

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男性でも腹ペタセブン

蓮水カノンさんのシリーズの中で最も評価の高い

腹ペタセブン ですが、これに関して

男性でも大丈夫なのでしょうか？との質問を頂く事があります。

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結論から申し上げますと、

男性でも大丈夫です。

むしろ男性の方が効果が出るのが早いような気がします。

メタボ気味の人でも元々男性って筋肉量が多いので

この腹ペタエクササイズ はとっても効果的です。

それと平行して体質改善やＮＧ食材をやめるようにしていけば

スムーズにメタボ脱却が可能だと思いますよ＾＾

最近また蓮水カノンさんが新しい商材を発表されましたね！

結構売れているみたいですね！

基本的に愛友はあんまり興味はありません＾＾；