基本を大切に♪
最新携帯ラインナップ 愛友の評価
⇒バタフライフプログラム
９５点
⇒ＤＬダイエット（サポート付き）
９３点
⇒脚痩せるんるん♪美脚の創り方
９４点
⇒ダイエット腹ぺタ！セブン！
９５点
⇒【DVD付き】コウヅ式体質改善ダイエット
９５点
6月30日で一時販売停止です。
ジメジメして嫌な季節ですねっ…。
この時期を乗り越えれば夏本番です。
夏に向けて心がけておかなければいけない事は「冷え」です。
身体を冷やす習慣をつけてしまうと、免疫力が下がってしまいます。
そうなるとむくみや肩こりなどダイエットどころではなくなってしまいます。
意外と自分では気がつかないのですが、
足先や二の腕、お尻などを触ってみてください。
意外と冷たいです。
これはれっきとした「冷え過ぎ」です。
夏だからこそ身体を温める工夫をしてくださいね♪
○半身浴
○ストレッチ
○水は常温
この３点は常に頭に入れておいてくださいね！
暑いとどうしても真逆の行動をとってしまいます。
要注意ですよ！
とにかくダイエットは継続です。
自分が「これなら出来る」というものから
始めてください！
背中のケアも大切です。高津未紗樹×梅宮アンナ
抜群のスタイルでモデルとして大活躍のアンナさん。
最近、一段とキレイになられたそのワケは―。
アンナ：１年前からジョギングやエクササイズを始めたんです。
その前は、座るとおなかの肉が乗ってちょっと苦しい、
なんていう時期もあったくらい。どうして年齢とともに、
体型が変わってきてしまうのでしょう？
高津：代謝が落ちて脂肪の燃焼が悪くなるためです。
それに、筋肉もだんだん衰えてくるので、
今までと同じ生活をしていても身体に脂肪が
つきやすくなってしまうのです。
アンナ：悲しい。
今年の夏は、超ミニにチャレンジしようと思っているんです。
だから自宅でエクササイズをするときは、
リビングの大きな鏡で正面や横、後ろ姿も映して、
「ここをもっと絞りたいな」とチェックしているんです。
高津：後ろ姿を意識するのは、とてもいいことですね。
サロンに来られるお客様の中には、前から見て痩せていても、
背中側から見ると意外に脂肪がついている方がとても多いです。
美しいボディラインの第一歩は、背中を意識することでもあるんです。
どうしても背中って見えない分おろそかになってしまいますよね…。
それを解消するためのエクササイズが高津式エイジレスボディーメソッドです。
高津式体質改善ダイエットが6月末をもって一時的に販売が停止します。
再販は来年になる予定との事です。
これからが夏本番です。
ぜひチャレンジしてみてください♪
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6月30日で一時販売停止です。
脚を細くしたい！パート２
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6月30日で一時販売停止です。
とうとう関東も梅雨入りしたみたいですね！
この梅雨が過ぎるといよいよ「夏」です。
なんかワクワクしますねぇ♪
さてさて今日は脚を細くするというこで
前回は水太りタイプについて書きましたが、
今回は固太りタイプについて書きたいと思います。
自分がどちらのタイプなのかちょっと検証してみてください。
○基本的にお肉が硬い
○動くのが好き
○体温が高い
○乳製品が好き
○冷たいものを好んで飲む
上記の方が固太りの脚タイプです。
まぁいわゆる筋肉で脚が太くなってしまったタイプの人です。
このタイプの人はとにかく筋肉の緊張をほぐす事を考えてください。
入浴時にマッサージは欠かせません。
優しく揉み解す感じでマッサージをしてくださいね！
（タイプ的に力を入れてしまうタイプですのでご注意意を！）
それと女性ホルモンです。
コラーゲンや大豆製品を積極的に摂取してください。
それとこれはどちらのタイプにも共通する事なのですが、
お水です。
水は沢山飲んでくださいね。できれば常温のお水を飲んでください。
この固太りのタイプの人にはやはり連水カノンさんの
脚痩せるんるん♪
がお勧めです。
食事に関する事から脚のストレッチまで丁寧に書かれています。
この脚痩せるんるんのポイントは
尿と食事とバランスです。
興味のある人は試してみてください＾＾