臼歯の方が虫歯になりやすい

自分の虫歯を見返してみると、あるいは他の人の口内写真を拝見すると、臼歯の上面の方が虫歯になりやすいのかなと思います

前歯の正面とか、臼歯の側面とか、そういうところは虫歯になっていません。
歯と歯の間はちょっと怪しいのですが。

臼歯の上面は、平らと言えるし、面積も広いし、磨きやすいと思っていました。
でも意外とそうではないようですね。

そういえば歯磨き指導の際にも、臼歯の上の磨き残しを指摘されました。
微妙にある凹凸に食べかすが残っていたようです。

歯と歯茎の間の磨き残しを注意されることが多いのですが（たしかに歯垢が溜まりやすく危険）、虫歯予防という観点からは、ゴシゴシ臼歯もちゃんと磨こうと思います

奥歯用ゴムが強力になった

上の奥歯No.7の傾きを直すために、矯正用ゴムを１か月ほど前から付けています。

外側に傾いているので、内側に直します。
口蓋の上にあるミニアーチ（ミニインプラントを使って埋め込まれている）を支点にしています。


ついこの前の調整の時に、そのゴムが太い物、強力な物に変ったようです。

いつもより痛いなと思っていましたが、調整した直後だったので、そのせいかなと思っていました。
ですが数日経っても、毎日ジンジン痛い。引っ張られている感大ありです


変える前のゴムは全然なんとも感じていなかったので、こんなので動くのかなーといぶかしく思っていました。
案の定、この１か月ほどではほとんど動いていないように見えました。

きっと、それを見て先生がゴムを強力なものに変えたんだと思います。
なにも言っていなかったのですが。


これが矯正用ゴムの本来の力かと実感。
毎朝起きて始めに感じるのが奥歯の痛さです

お茶で口ゆすぎ

ネットの記事で「子供の虫歯を防ぐには」というのを読みました。

その方法のひとつが、食後にウーロン茶を飲むこと（口をゆすぐこと）だそうです。
ウーロン茶に含まれるポリフェノールやカテキンに、殺菌作用・抗菌作用があるようです。

そういえば、自分も以前は、緑茶で口をゆすぐことをしていました。
とくに寝る前に行うと、翌朝、口の中のねばつき感がちがうと思っていました。
これもきっと同じ作用ですね。

緑茶を飲むのを止めてしまったのは、たんに昔からあまり飲んでいないからですが、それにくわえてステインが気になると言えば気になる。
コーヒーや紅茶も極力飲まなくなりました。コーラも控えています。
歯列矯正を始めてからはますますその傾向が強くなりました。

歯列矯正で磨き残しは、きっと少なからずあります。
お茶類での口ゆすぎを再考してみようと思いました。

（リステリン等の液体歯磨き粉をときどき使っていますが、薬っぽさがどうにもなじめずにいます）