矯正用ゴムがまたまたとれてしまった

上奥歯に付けている矯正用ゴムが、またまたとれてしまいました。

つい１週間ほど前も取れたのに、また医院に行かなければなりません

自分で付けられないのがくやしいですね。
それほどまで伸ばすのには力が要る


今度とれたのは、食事の時だとはっきり分かりました。
でも、ごくごく普通の食事です。

歯の傾きが直ってきたのか、逆にゴムはとれやすくなっているのかもしれません。
あるいは支店となっているアーチになにか不具合でもあるのかも。

次からは取れないように、なにか対策をたてないといけません。

口笛が吹けなくなった

口笛が吹けなくなりました。
何度か練習して、ようやくヒューと数回鳴る程度。

口笛を吹こうなんていう記憶はしばらくありません。
おそらく矯正当初から吹けなくなっていたんだと思います。

口笛を吹こうとすると、舌の先が下前歯に向かいます。
今は、裏側矯正中なので装置・ブラケットに当たっています。
それで上手く吹けないのかもしれません。

あるいは、前歯の並びが変わってきたから、別の吹き方が必要なのかもしれません。
私の場合、たしかに下前歯はずいぶんと変わってきました。

2012年9月のジョギング記録

ふと思い立って、先月・9月からジョギングを始めました。

けっきょく週に１回。
計３回＊４km＝計１２km走りました。
時間にすると計３回＊２０分＝１時間です。

熱心にトレーニングをされている方からすると「なんだ１２ｋｍか」ですが（普通は１００ｋｍ／月以上走るらしい）、よくも毎週続いたなと思うことにします。

気晴らしに走って、身体を動かして、気分もすっきりして、熟睡できれば、私には十分です。
ただ２回目３回目となると、だんだん筋肉の張れも少なくなってきて、使えば使うほど鍛えられてはゆくんだなと実感してもいます。