今夜は、パーソナルトレーナー養成スクールでした！

今日は、クライアントさんの結果を出すという目的のための心理学の講義。



座学の他に、実際の指導形式でも行います。





ペアになって、会話の練習！





今日のスクール講義終わり、うれしいことが、２つありました！



１つめは、養成スクールに参加していらっしゃるＯさんの言葉。

「妻に、前回の食事指導で学んだ内容で、メニューを作って食べさせていたら、間食食べても、落ちるっ、落ちるっ！凄いですねっ。」



２つめは、ベテランパーソナルトレーナーであり、超売れっ子パーソナルトレーナーで大成功されているのに、今回の養成スクールに参加していらっしゃるＳさんの言葉。

「いや～、尾関の講義を、駆け出しの頃に聞いていれば、遠回りしなくてよかったのにっ・・」

ありがとうございます！

そう言って、頂けるのが、一番嬉しいです。

久しぶりのお休み

久しぶりのお休みです。御宿に来ています。

嫌な気持ちになることは、あまり無いのですが、海に入ると、やはり、気持ちが楽になりますね。

秋になってから、色々なことが、本格的に動き始め、自分で決めている定休日も無くなりつつありますが、心とカラダのバランスは取れていて、いい状態です。それは、本当に良い方ばかりと出会えて、仲良くしていただいているからかもしれません。







先日の大阪出張で金澤先生（金澤整骨院）に肩を調節していただいたのが、すこぶる調子良く、肩関節と肩甲骨回りの可動域が大きくなったので、パドルが進む進む！しかも、板に乗った後のアップスンでの力の伝わり具合が違います。

肩と股関節（足の付根）は、X線上に連動していると言われています。右肩は、左股関節と、左肩は右股関節と。これについて、科学的データ根拠はあるのか、まだ調べてませんが、私が長年パーソナルトレーナーとして、個別個別のカラダをみて毎日指導して見ている限り、それは事実でしょう。また、四足動物が、立って、二足歩行になったという点からも、この連動性は、四足時代のなごりとも言えるでしょう。

それせいか、肩を振って、板に力を伝え、その力を、板を前に進ませる推進力に変えるという一連の動きが、自分じゃないみたい！

う～んっ、自画自賛。

エキスパートのサーファーから見れば、まだまだなのでしょうが・・。

まあ、頑張ります。

ハロウィン

本日、私たちパーソナルトレーナーは、代官山のハロウィンイベントにボランティア活動で参加してきました。

お忙しい中、本当にありがとうございました。





　



パーソナルトレーニング指導終わってすぐ駆けつけていただいたり、イベント終了後、すぐ次の指導に走ったりと、お金にもならないものに、自分の貴重な時間割くことのできるパーソナルトレーナーは、大変手前味噌ながら、本物だと思います。

もし、私がパーソナルトレーナーを選ぶ立場だとしたら、同じ技量のパーソナルトレーナーだったら、人のために自分の時間を使える人を選びます。たぶん、その選択は、私だけでなく、万人に正しいと言えることでしょう。

ＵＣＰ－３

昨日はOzeki'sパーソナルトレーナーのミーティングの日でした。そこで、課題になったのが、ＵＣＰ－３。

ＵＣＰ－３とは、簡単に言えば、余分に食べても太らない遺伝子。

　　・速筋に多く発現し、速筋を使う運動でも多く発現する

　　・長期間の持久力運動で減る

　　・高脂肪食で減る

　　　　など・・



結局は、私たちがOzeki'sパーソナルトレーナーが行っている、食事指導、筋トレの種目、有酸素運動の種目（ボディインパクト）が、ＵＣＰ－３の発現という観点からも、正しいという結論になったのですが、色々なボディメイク情報の氾濫により、専門職のパーソナルトレーナーといえども、情報があればあるほど、だんだん意味の無いエクササイズを、知らず知らずプログラム選択していく傾向にあるようです。

パーソナルトレーナーとしては、ＵＣＰ－３の特性を知っているということだけでは意味がありません。私たちパーソナルトレーナーの役目は、このＵＣＰ－３の特性を、どうエクササイズプログラムに生かすか？お客様のカラダの早い結果につなげるかは、パーソナルトレーナーのプログラム作り、クリエーティブな作業とも言えるのでしょう。



何はともあれ、人の時間は限られている。

週に何時間もエクササイズする時間を持っている人ばかりではない。



これを、肝に命じてエクササイズ選択して指導していかないと、パーソナルトレーニングしているのに、結果が出ないっていうことになっていますから。



考えれば考えるほど、面白いものです。

姉妹バトル

渋谷ジムで、久しぶりに、Jさん（女性）にお会いしました。担当の秋山から、最近、Ｊさんが凄く変わってきたと聞いていました。


Jさんのお腹は、お世辞にも、締まったお腹とは言えない状態でしたが、今はこんなに締まりました。



うっすら、腹筋が出てきたでしょう？


トレ－ニングペースは、週１。







Jさんが、Ozeki'sパーソナルトレーニングを開始したきっかけは、お姉さんです。Jさんのお姉さんが、Ozeki'sパーソルトレーニングを受けていて、


「週１回しかやってないのに、どんどんカラダが締まっていくのを、真近で見ていたから。」


とのことでした。


Ｊさんのお姉さんはパーソナルトレーニングお休み中でしたが、今度は、その妹Ｊさんの変化を見て、また、パーソナルトレーニングやりたいと、先日連絡がありました。


お姉さんは、妹Ｊさんに、


「このスカート、緩くなりすぎで、履けなくなったから、お姉ちゃんにあげるっ！」


と言われ、


「なんだか、私がデブ扱いされているみたいで、カチンときたから！」


とのこと。


早速、明日から、ボデメイク再開です。


姉妹バトルは、まだ続きそうです。