第２期ShapesGirlパーソナルトレーナー資格養成スクールがスタート！

第２期ShapesGirlパーソナルトレーナー資格養成スクールが本日スタートしました。



大好評につき、第３期も募集開始です。

こちらは11月6日（金）19:00開校です。詳細はこちら

色々遠回りするより、一生使える本物のボディメイクをバチッと学びましょう。人に役に立てるボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーナーになれます。

結果が出る本物でないと、伝える側も伝えられる側もハッピーでなくなりますからね。

ボディメイクされていらっしゃる方の声

Ｔ様の声
●今まで１人でトレーニングしていて全く落ちなかった体重・体脂肪が１ヶ月で、体重で４ｋｇ体脂肪で３％も落ちて、きてよかった。
●６年前のGパンがはけた。
●思ってたより食事が苦にならない。むしろいろいろ工夫するのが楽しい。
Ｔ様は７５日間のボディメイクコース受講中で、ちょうど折り返し時点です。
身体メカニズムからいえば、現時点で、この結果ですから、さらに加速してボディに磨きがかかるのは間違いなしです。
きちんとすれば、きちんと変わるものです。私的には当たり前レベルです。
 

消費カロリー ３Kcal？？

私が監修で関わらせていただいているサイトはもちろんですが、仕事柄、どんな感じでエクササイズやダイエットのサイトを運営しているか他のサイトもチェックします。
「○○でダイエットできます」とか、「●●は脂肪減ります」とか。
あれ～、こんなこと言っっちゃっていいの？？というものは数多く目につきます。
ちなみに、私の関わったものは本物だけです。（きっぱりっ）
そんな中、あるサイトのヨガのカロリーが記載に目がいきました。
△△のポーズ　消費カロリー　３Kcal
もちろん、この記載は間違っていません。
エネルギーは物体の重さ×移動距離×時間で算出されるからです。
じっとしているだけのポーズでは、移動距離がゼロなわけなので、果てしなくゼロに近くなり、３Kcalとなるわけです。
ダイエットの専門家として当然分かってはいるものの、３Kcalと表示されているのを見ると、あらためて本当にびっくりの量です。気休めにもなりませんね・・・。
運動などの活動代謝量だけのダイエットの効率悪さは一旦置いておいたとしても、活動代謝量が３Kcalでは気の遠くなるところか、卒倒ものです・・。

イタリアン

穀物が主役なのは、日本の食事の特徴なのでしょう。

「漬物さえあれば、白米ごはんはいくらでも食べられる・・」

「麺類で軽くすませて・・」

お客様は女性がほとんどなのですが、お話を聞いていると、イタリアンが好きというお言葉をよく耳にします。

日本にはイタリアンの店があります。日本人の麺好きの文化にぴったり合ったのでしょうか。ひと昔前でしたらフランス料理店の方が多かったところ、いまではイタリア料理店の方が圧倒的に多い気がします。そして、そのような背景からか、パスタとピザがメインのメニュー構成になっているイタリアンの店が多いように感じます。

ご存じのとおり、精製された小麦粉からできているパスタやピザは、ダイエットやボディメイクから考えると、良いか悪いかの単純な答えでいうと悪いといえます。

そんな中、先日行った代官山のこのイタリアンのレストランのバイキングは助かります。魚介類中心のタンパク質減とブロッコリーをはじめとする繊維質の多い野菜が豊富にあります。



もちろん、味もばっちりです。

代官山に行かれる時はぜひ。

HILL'S

Hill'sというドラマ番組が、MTVやTVTokyoで放送されています。

ダサい言い方すれば、青春恋愛ドラマです。

あるシーンで、「彼は、ただの私のトレーナーだから・・」というのがありました。

彼の職業は、いわゆる、私の同業者パーソナルトレーナーです。

LAではボディを作るのにトレーナーをつけて集中してボディメイクするのが常識です。

ビバリーヒルズ青春白書のシーンでも、パーソナルトレーナーがワークアウト指導するシーンがありました。

同業者としては、残念なことでしたが、ビバヒルでは英語でPersonal Trainerのところ、日本語訳の吹き替えだと、個人トレーナーと言ってました・・。

パーソナルトレーナーという言葉が日本で一般的に浸透する前ですからね。

話が脱線しましたが、そのHill'sのアンテナショップが代官山にできていました。

ボディメイク専門家として、一応、見学。



私から一言。

まずはボディから！

ボディが仕上がれば、Hill'sのような恋愛も生活もできます。

ボディが変われば人生も変わります。

そういう方を、いままで本当に多く見てきました。