探検中 その２

休日です。子供と自転車で二人乗りで探検中です。

井戸を発見！

前回の井戸発見記事はこちら

どうやら、ここの井戸は壊れているようですね～。



東京では、めったに見られなくなってきましたが、この辺りは結構の数の井戸あります。住んでおられる方には失礼に聞こえてしまうかもしれませんが、日本の田舎は貴重ですね。昔の祖母が子供の頃の日本はこうだったのかなと想像をかきたててくれます。

今日は海岸線の自転車道路を走って隣町まで行ってみよう！
長～く、続いています。



行き止まりの海岸です。



ここら辺りの砂浜は所々、細かくなった貝殻砂になっています。きれいでしょう？



遠くへきてしまいました。また帰るのが・・・。

金曜日のオフィス・・・

朝一からの指導を終え、午後からはオフィスです。今日は何か静かだなと思ったら金曜日でした。



来週の金曜日からはいよいよスクール第２期が始まります。

ありがたいことに入校希望者の問い合わせも多くなっています。

もう来週ですからね。

少人数制で私・尾関が手取り足取り講義させていただき、一流のパーソナルトレーナーに仕上げます。

お迎え

夕方にパーソナルトレーニングセッションしたクライアント様との会話です。

「今日、Ｓ公園に子供連れて行ったところなんですよ～」

「えー、うちの子供、Ｓ公園の保育園なんです。いまからＳ公園行きますよ～。」

さあ、いまから銀行に行って、時間間に合うかな？？

本日は私がお迎えの番です。

Ｓ公園にＧＯ！

タクシー飛ばして、時間ギリギリでセーフ！

顔見た瞬間、パ～パ～と言いながら、バタバタ走って抱きついてきてくれました。

先生に聞くと、トイレで転んで歯は打つは、テーブルで頭打ってと散々な日だったようです。

どうりで、おでこに絆創膏が・・

いま子供はお菓子食べながらベビーカーに乗っていま～す。お～しっ、帰ろうぜ～。

モデルボディの秘密 その２

先日、モデルボディの秘密その１としての記事を書かせていただきましたが、反響が多かったようなので、本日はパート２です。

その１の記事はこちら

　http://personaltrainershapes.livedoor.biz/archives/50261090.html



通常、一般女性の場合、多かれ少なかれ、モモの外側に張りが出ています。そのままですと、タイトなパンツを履いても、モモ外側がパンパンになり、格好よく着こなせません。トップモデルの場合、太モモは、外側に張り出していなく、太モモ外側は、ほぼ、まっすぐです。そして、内モモは、脚の付け根から膝まで、その筋肉自体に全体的に柔軟性があり、可動域も大きく、しかも、内転筋は、上から下まで、バランスよく丸みを帯びています。

外側に張り出ているの原因として、大きくは２つあります。（１）筋肉の緊張度合いのバランスと、（２）筋肉の付き方です。

（１）筋肉の緊張度合いのバランスを結論からいえば、太モモの外側（外側広筋）より、内側（内転筋）が強いのです。それは膝の関節角度に影響します。いわゆるＯ脚Ｘ脚といわれるものの一因にもなっています。当然ながら、その関節角度が（２）の筋肉の付き方にも影響を与えていることは言うまでもありません。

ではどうすれば良いか？

私のボディメイクでは、エクササイズする際、やみくもに種目を選んでいません。ひとつひとつ、すべて計算されているのです。なぜなら、やみくもにエクササイズを選択すると逆効果になってしまうことを、長年に渡りボディメイク専門でやってきて経験上知っているからです。

それは私を頼ってきてくださっているお客様に、まずは結果という点でずばりお応えするためです。

私は勝手ながら、ボディメイクは変わらなければ意味がないのではと考えています。確かにボディメイクする行為自体、変わらなくても、精神的にも良い影響をあたえる部分はあります。一方、人間、気持ちだけでは長く持ちこたえれないのも事実だと思います。人間、やっぱり目に見えたもの欲しいではないですか。

私が本物のボディメイクを広めている理由は後者にあります。

せっかくカラダ動かすのですから、無駄なエネルギーと時間を使わず、原因に直結したボディメイクしていきませんか？

早朝

早朝の原宿・表参道沿いです。

私の昔からのクライアント様は朝早いのです。

ジムでの指導終わった後は、渋谷へ移動です。本日は、研修＆ミーティングです。

ボディメイク情報氾濫するこのご時世、本物のボディメイクへの期待は大きいと聞きます。

それにしても、朝の空気は気持ちいいですね。