本日は、岐阜県御嵩町にて講演させていただきました。
参加された皆様、運営の役場の皆様と、大変よくしていただきました。
世の中、いつも運動ができている方ばかりではありません。
- 体型が気になる
- 健康が気になる
- 運動不足だから
思いは色々です。
この業界に入って、２０年以上、色々な方とお話する機会に恵まれてきました。その経験が、皆様のお役に立てると確信しています。
さて、講演内容は、「ながら運動」ですが、内容はかなり濃いものだと自負しています。
体型にしろ、痩せるにしろ、やはり、ボディメイイクのポイントは、姿勢です。
姿勢というと、どうも
- 姿勢を意識しなさい！
- 背筋を意識しなさい！
といった、精神論的指導が多いものです。
しかし、実際に指導を受ける人の声を聞いてみると、意識しても姿勢良くならないという声が大多数。
こういう意識のせいにする指導は、私のスタイルではありません。
今回はこの姿勢の重要ポイント３点を整えるトレーニングを、
きつくない、
いつでもできる
をテーマに、「ながら運動」スタイルにまとめて、講演させていただきました。
たとえば、骨盤だけという１点では、ボディメイクを完結させるのは到底無理なので、重要箇所３点としました。
実践運動では、この理論に基づいた、ながら運動をみんなで一緒におこないました。
みんなで一緒に動いて一体感というのは、本当にいいですね。
また機会があれば、御嵩町に行きたいと思います。
御嵩町の皆様、ありがとうございました。