体脂肪は脂肪細胞から出て、エネルギーとして燃えてくれます。
分解→燃焼、というメカニズムですね。
ただ、エネルギーを必要としているのはカラダ全体なので、狙った部分の脂肪だけが減るというのは不可能というのが運動生理学の考え方になります。
しかし、この考えだけだと少し矛盾してしまいます！
他の部分の脂肪は減るけど、特定の場所はなかなか減らない！というパターンの方、かなり多いとおもいます。特に女性に多いかと。
個人差もありますが、女性に多いのがお尻と脚(太もも裏)。
女性はお腹に子宮があるため脂肪を溜め込むと胎児を圧迫してしまうので、しわ寄せとしてお尻と脚に脂肪を溜め込むと言われています。
そして、お尻と脚の脂肪が減り辛い最大の原因はαアドレナリン受容体！
このαアドレナリン受容体は、「脂肪の燃焼を邪魔してしまう」のです。
なので、ほかの部分よりも脂肪の減りが遅いわけですね～困ったものです。
ただ、しっかり負荷をかけて刺激を与えれば減ります！
刺激とはもちろんウェイトトレーニングの他ありません。
先ほども書いたように、減りは遅いので時間がかかります。でも辛抱しましょう。
辛抱した先には明るい結果がまっていますから！
そのノウハウはぜひ、当ジムでお教えいたしますよ(^ ^)
サプリの力を借りるのもひとつの手ですね！
このαアドレナリン受容体をブロックするのが「ヨヒンベ」というハーブに入っている有効成分の「ヨヒンビン」。
しかし、副作用もあるのでヨヒンビンが入っているサプリはあまりオススメ致しません。
入っていないものを選んでくださいね！
もちろん、運動しないで飲んでも意味ありませんからね。
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