仮面ライダードライブのトレーニング

ブレン、死んじゃいましたね....

クランクアップして、スケジュールに余裕ができたのでいいペースでトレーニング出来ています。

ベンチプレス
ダンベルカール
インクライン・カール
ライイング・トライセップスエクステンション
キックバック
ショルダープレス
バーベル・リストカール
腹筋

上腕三頭筋(二の腕)は、肘関節を伸ばす時に使いますから、鍛えるとパンチスピード上がります！
ライダーパンチの威力増しますね！

↑の種目だと、ライイング～と、キックバックが三頭筋の種目になります

※キックバック

キックバックは最後にもってくると三頭筋に効きます。
ぜひ、お試しあれ。

トレーニング記事は限定ではないですが、竹内涼真とのプライベート記事はアメンバー限定にさせていただいております～
よろしくお願いしますm(__)m

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